BUDNI

Жири - одна з трьох головних складових нашого раціону, але їх надлишок призводить до небажаних результатів. Як добитися ідеального балансу? Молочні продукти. У рік дитині можна давати творог, сир, сметану, але тільки не підвищеної жирності. «Обтяжені продукти» можуть викликати проблеми з травленням. До того ж важливих поживних речовин в них стільки ж, скільки в стандартних аналогах, але калорійність в рази більша. І ще одне правило: чим вища жирність продукту, тим гірше засвоюються з нього залізо і кальцій. Але знежирені варіанти малюку теж не потрібні, тому в ідеалі потрібно витримувати традиційну планку: для молока й кефіру - це 2-3,2%, для сиру - 35-45%, для творога - 5-9%, для сметани - 10-20 %. Вершкове масло жирністю 72-82% можна додавати в кашу з 5 місяців починаючи з 1-4 г (до року обсяг доводиться до 5-6 г). М’ясо. Качка і гусак вирізняються підвищеною жирністю, тому дітям їх не пропонують. Всі інші види м'яса малюкам не протипоказані, головне - вибрати потрібний шматочок,

Казалось бы, так просто понимать и слышать друг друга, показывать и передавать свои чувства. Однако не каждому дано достичь полного взаимопонимания в семье. Почему же порой мы не можем нормально общаться с близкими людьми? Основными причинами сложностей во взаимоотношениях с близкими людьми является нарушение их психологических границ. И делать это можно по-разному. Рассмотрим на примерах. Пример 1. Мама Лены переживает за нее, звонит несколько раз в день, чтобы узнать, покушала ли она, как чувствует и т.д. Просит не засиживаться долго на работе, по нескольку раз уточняет, когда дочь будет дома, говорит, что нашла ей замечательное платье, за которым нужно съездить вместе. А после его покупки можно заскочить к знакомой, у которой есть замечательный сын, и с ним вполне могли бы завязаться серьезные отношения. Если Лена пробует отказаться, то мама тут же начинает укорять ее за невнимание. А Лене между прочим уже 30 лет. И все вышеперечисленное происходит изо дня в день на протяжении всей

Истерики? Это по женской части. Так считалось всегда. Но жизнь меняется. "Особо одаренные" мужчины нехитрое это дело осваивать начали давно - достаточно вспомнить знаменитые истерики Наполеона или Гитлера. Наши современники раскопали факт, что повторялись они ежемесячно. А медики подвели научную базу: у мужчин тоже бывают "критические дни". И то ли это известие сильный пол так вдохновило, то ли жизнь тому особенно поспособствовала - мужчины своих подруг по истерикам догнали. Может, так начинается равенство полов? В каждой женщине - кошка "Если кошку не гладить, у нее хребет рассыплется" - гласит китайская мудрость. Если не гладить женщину, она замучает всех истериками, считают ведущие наши психологи. Женщина, оказывается, существо "тактильно-зависимое". Поглаживания, ласки и объятия для нее, как для наркомана опиум. Недостаток нежных прикосновений не заменит женщине даже регулярный секс. И еще ей необходима атмосфера легкого флирта. Легкий флирт

ТРЕБУЙТЕ ПРИНЯТИЯ ЗАКОНА Вы работаете в общественном месте или там, где курение разрешено? Вы готовы присоединиться к движению за места, свободные от табачного дыма? Принимайте меры, скажите свое слово, требуйте осуществления своего права на чистый воздух. Предохраняйте себя и всех вокруг вас от вредного воздействия табачного дыма на здоровье. Каким образом? Поговорите с вашим работодателем, с тем чтобы создать на вашем рабочем месте ради здоровья всех работающих такие условия, которые были бы абсолютно свободны от табачного дыма. Каждый имеет право на рабочее место, свободное от табачного дыма. Начните работу по реализации инициатив и кампаний, направленных на продвижение этой идеи среди политических деятелей в вашей стране в целях принятия законодательства по борьбе с курением, или внесите свой вклад в осуществление таких инициатив и кампаний. Принимайте меры к тому, чтобы избавить от табачного дыма и ваш дом, ради здоровья всех тех, кого вы любите. Претворение в жизнь политики полно

Бывают моменты, когда выбор нового жизненного курса просто необходим. Самый действенный и простой способ начать все с чистого листа – это сменить имидж. Как узнать, что пришло время расстаться с прежним образом? И что предпринять, чтобы обновленный стиль стал вашим счастливым билетом? Предлагаем вам 7 веских причин сменить имидж и столько же лучших способов сделать это. 1. Хочу начать «новую» жизнь Если в старой «крокодил не ловился, кокос не рос», самое время начать жизнь новую. Со смены имиджа. Вдруг судьба-злодейка обознается и по ошибке что-нибудь хорошее преподнесет? Что делать? Как минимум, изъять из своего внешнего облика все признаки неудачницы: туфли со стоптанными каблуками, вытертую до блеска юбку и очки а-ля «не родись красивой». Сутулые плечи и шаркающую походку – тоже в утиль! Представьте себе, что вы Золушка – и вперед, навстречу фее, а если получится, то и принцу. Совет для тех, кто не знает, с чего начать обновление: зайдите в любой бутик и примерьте что-нибудь простен