BUDNI

Всем известно, чтобы иметь стройное и подтянутое тело, надо заниматься спортом. Но, увы, далеко не у всех есть время для посещения спортзала и даже для занятий в домашних условиях. Однако, если внимательно проанализировать свой распорядок дня, можно найти выход и из такой ситуации. Существуют физические упражнения, которые можно выполнять в любое время и в любом месте, даже во время поездки в общественном транспорте. Например, вот такие.Упражнение для подтяжки внутренней поверхности бедер. Исходное положение сидя или стоя. Напрягая мышцы, старайтесь с силой давить одной ногой на другую, как будто сжимаете что-то. Можно выполнять это упражнение и поочередно для каждой ноги, одной пытаясь как бы сдвинуть в сторону другую. Упражнение для укрепления икроножных мышц. Исходное положение сидя, ноги вместе. Сначала поднимайте носки, не отрывая от пола пятки, затем – пятки, не отрывая носки. Амплитуда движений - максимальная. Сделайте круговые движения ступнями, немного приподняв ноги от пола.

Романтику розовых букетов сменили прозаические горы грязного белья, на смену волнующим прогулкам под луной пришли банальные посиделки у телевизора. Ужины в ресторане необратимо трансформировались в чтение кулинарных книг и страдания у плиты. Выяснилось, что посуда не имеет обыкновения мыться сама по себе, а герой твоих ночных грез храпит так, что его рыку может позавидовать сам царь зверей. Уборка квартиры не только отнимает массу времени, но и способна погубить самый безупречный маникюр, а любимый муж вовсе не горит желанием перегладить кипу рубашек и починить кран на кухне. Свадьба - это еще не окончание романа, но уже окончание романтики. Годовщина свадьбы - это не только праздник, но еще и новый виток отношений, который нередко может обернуться кризисом. Первые годы семейной жизни - самые конфликтные, именно на год после свадьбы приходится первый кризис семейных отношений. Недаром именно в этот период в России распадается до 75% браков: 26% - в первый год жизни, еще 51 % - в первые

Счастья действительно не купишь — эту простую народную истину подтвердило исследование австралийских ученых. Его результаты показали, самыми счастливыми являются люди с более чем скромным достатком. Причину этой закономерности ученые видят в традиционном словосочетании «большие деньги — большие проблемы». За деньги не купишь счастья, и современное исследование это доказало. Австралийские исследователи обнаружили, что люди в достаточно обеспеченном Сиднее являются чуть ли не самыми несчастными в стране, в то время как жители самых бедных кварталов гораздо больше удовлетворены своей жизнью. «Только очень-очень высокий уровень жизни делает деньги действительно имеющими вес и способными что-либо заменить», — говорит исследователь Liz Eckerman, Deakin University. «За деньги действительно не купить счастья и это очень хорошо показали ответы около 23 000 человек, которых мы опрашивали». Автор изучила материалы исследований этого вопроса, начиная с 2001 года. Анализ этих научных работ показал,

Врачами давно замечено, чем больше человек пьет алкоголя, тем у него больше шансов заполучить такую болезнь, как геморрой. Им страдает почти 80% населения планеты, причем мужчины чаще, чем женщины. В последнее время заболевание значительно помолодело за счет перехода значительной части молодежи на новый тип быстрого рафинированного питания, увлечения силовыми видами физических нагрузок, ездой на автомобиле, компьютером и пивом. Если смотреть на геморрой упрощенно, то это то же самое, что варикозное расширение вен прямой кишки. Если научно - болезненное увеличение кавернозных тканей (геморроидальных узлов) на конечном отделе все той же кишки. В начальной стадии болезнь дает знать о себе дискомфортом внизу живота, болями в области ануса при дефекации, зудом, жжением, запором. На кале часто заметны прожилки алой крови, или более обильное ее выделение после опорожнения прямой кишки. Неприятное осложнение геморроя - выпадение узлов, имеющих свойство быстро воспаляться или еще хуже, тромбиро

Кремний, четырнадцатый элемент таблицы Менделеева, играет важнейшую роль в развитии человека, растений и животных. Его содержание в земной коре составляет 27-30%, то есть он второй, после кислорода, по распространенности на Земле элемент. Недостаток кремния мгновенно отражается на здоровье живой природы: человек начинает стареть, покрываться сетью морщин, у него ломаются ногти, стирается эмаль зубов, выпадают волосы. Растения перестают расти и размножаться, животные теряют силы, погибают. Восполнить нехватку кремния в организме можно с помощью приема кремниевой воды. Что такое кремний В чистом виде этот элемент таблицы Д.И. Менделеева впервые был получен в 1811 году французскими учеными Гей-Люссаком и Тенаром. Новый элемент назвали «сицилием» (от лат. silex — кремень), привычное для русского уха слово «кремний» придумал русский химик Герман Гесс в 1834 году. Кремний, в переводе с греческого, означает «утес, камень, гора». Кремний – продукт органического происхождения, минерал, который