BUDNI

Люди, страдающие от бессонницы, имеют больший риск развития сердечнососудистых заболеваний – считают американские ученые. Интересно, что связь между двумя данными явлениями является обратной – то есть бессонница стимулирует развитие заболеваний сердечнососудистой системы, в то время как гипертония, приводит к усугублению бессонницы в большинстве случаев. Согласно официальной статистике, от 30% до 40% взрослого населения развитых стран страдает от бессонницы как минимум в течение одного года. При этом от 10% до 15% страдает от хронической бессонницы. Под влиянием бессонницы практически в 90% случаев развивается гипертония – возникающая в результате того, что человек несколько раз вынужден просыпаться в течение ночи, плюс у него увеличивается продолжительность так называемой стадии латентного сна – период во время которого человек переходит из состояния бодрствования в состояние сна. Согласно новейшему исследованию бессонница может в 2 – 2,5 раза увеличивать риск развития сердечнососу

Мужская психология в значительной степени отличается от психологии женщин. Казалось бы, мы постоянно находимся рядом, встречая их на работе и на улице, просыпаясь с ними утром, будучи в супружестве, они так похожи на нас, у нас общие интересы и мы знаем друг о друге все… Но это далеко не так. Мы уверены, что мужчины никогда и ничего не боятся, просто и легко относятся к своим отношениям с женщинами. В то время, как мы, женщины, всегда в раздумьях, полные комплексов и всевозможных заморочек. На самом деле у мужчин есть его собственные, чисто «мужские», страхи. И женщинам не помешало бы о них знать, чтобы прийти своему мужчине вовремя на помощь. Итак, чего бояться мужчины в отношениях с женщинами? Как и женщины, мужчины боятся сделать первый шаг. Если вы уверены, что мужчинам легко знакомиться с девушками, то вы сильно заблуждаетесь. Вы замечали иногда, что на работе, на вечеринке или в институте незнакомый кавалер смотрит на вас уже две недели, однако до сих пор не сделал попытки подойт

Какие женские ухищрения действуют на мужчин на самом деле? А какие – нет? Попробуем разобратьсяСудя по любви мужского пола к обнаженному женскому телу, ему все равно, что на нас одето. Вернее, было одето. Но зачем тогда все наши модные одежки, косметика и другие ухищрения, если так просто вызвать желание, обнажив кусочек тела? Мужчины, может, и животные, но не на столько, что если им покажешь декольте, то можно делать, что захочется. Это все же чересчур примитивный взгляд на мужскую сексуальность. Никто не считает нудистский пляж местом большой эротической силы, не так ли? А все потому, что нужна интрига, а там ее нет – все открыто, смотри - не хочу. Это только у обезьян и кроликов – пришел, увидел, захотел. А женщине и подавно нужны более изысканные средства соблазнения. Так, где же у него та самая кнопка – это еще большой вопрос. Существует огромное количество стереотипов, которые женщины взяли себе на вооружение в борьбе за внимание мужчин. Рассмотрим некоторые из них. 1. Сила – в ф

Чай – это всем известный тонизирующий напиток. Он довольно приятен на вкус и достаточно быстро утоляет жажду, хорошо снимает усталость и избавляет от сонливости, повышает работоспособность и придаёт бодрость. Значение чая для лечебного питания определяется главным образом его наиважнейшими компонентами – кофеином, витамином Р, дубильными веществами. Кофеин оказывает чётко выраженное стимулирующее влияние на нашу нервную систему и вызывает повышение тонуса стенок сосудов. Содержание кофеина в чае составляет примерно 2-4% (в пересчёте на сухую массу). Поскольку кофеин способен повышать артериальное давление, чай нередко рекомендуют в лечебном питании при гипотонии. Содержащийся в чае витамин Р оказывает укрепляющее действии на стенки сосудов. Дубильные вещества, которые содержит чай, принесут пользу вашему организму в качестве закрепляющего средства при колите и расстройстве деятельности кишечника. Именно благодаря присутствию в своём составе дубильных веществ чай обладает вяжущим вкусо

По статистике, мужчины подвержены стрессам и депрессиям ничуть не меньше, чем женщины — хотя они в отличие от нас не страдают от такой ежемесячной пытки, как ПМС. «Женщины больше склонны говорить и думать о своих переживаниях, а мужчины — молчать и гнать от себя мысли о них, — говорит лайф-коуч Виталина Малыгина, ведущая тренинг «Мастерская жизненных проектов». — В стрессовых ситуациях мужчины имеют обыкновение действовать: они не анализируют свои эмоции, они дают им выход». Завтрак чемпиона Неправда, что большинство мужчин снимает стресс в пивной: ее место уже давно занял спортивный зал. Джордж Клуни регулярно расслабляется на баскетбольной площадке, а Мэтью Макконахи успокаивает нервы, ловя волну на доске для серфинга. «Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение», — объясняет Малыгина. Пробегитесь по лестнице несколько пролетов вверх — убедитесь в этом сами. Шумим, братец Любимый артист Джорджа Буша, американский певец кантри Кенни Чесни

В этом жизненном наблюдении многие наверняка узнают себя и своих знакомых. Итак, если трындец случился у: ОВНА: Овен его решит. Любой трындец. И сразу. Сам, гордо, молча. ТЕЛЬЦА: Телец его решит. Потом всем расскажет. Всем. Чтобы подстраховаться — напишет в газету. Чтобы точно всем. БЛИЗНЕЦОВ: Они поделятся. Постараются отдать все Овну, но если Овен на все не согласится, отдадут Стрельцу. РАКА: Он начнет рыдать заранее, и чтобы он заткнулся, кто-то возьмет весь трындец на себя + раковые жеванные сопли. Если никто этого не сделает, рак прекрасно сделает все сам. Какого хрена было ныть – вообще не понятно. ДЕВЫ: Дева расстроится. Особенно если она этот трындец не планировала. Дева подумает. Найдет решение. Решит. Сделает выводы. ЛЬВА: Лев созовет всех. Сам расправится с трындецом. Поклонится, возьмет цветы, даст автограф и уйдет. ВЕСОВ: Весы взвесят трындец. Взвесят еще раз. Придут к выводу, что как-то многовато и отвесят кому-нибудь вроде Льва или Овна. При попытке отвесить Деве сразу п

Наступает пора, когда особенно ценятся экспресс-рецепты. В погоне за подарками и обновками у нас остается так немного времени на себя. Поэтому попробуем похорошеть, ну если не за пять минут, то хотя бы за день. Взять фигуру под контроль поможет однодневная программа детокс. Очищение – отличный бьюти-прием. Избавиться можно не только от токсинов и вредных веществ, но и настроить организм на здоровый и новый образ жизни. Кроме того, вас ожидает и несколько приятных сюрпризов, таких как избавление от пары лишних килограммов и сияющая кожа. Стоит ли говорить о том, что и после праздников, в любой день вы сможете снова воспользоваться однодневной программой детокса. Ещё следует предупредить, что идеальное применение для детокса – это когда он становится началом нового режима питания и нового образа жизни. Так что, если вы наметили после Нового года начать «новую жизнь», то детокс тоже поможет. Принцип однодневного детокса прост. Никакого голодания. Но едим и пьем только правильные продукты