BUDNI

Осенью медики и диетологи решительно призывают отказаться от строгих диет. Любая диета, особенно «моно» -кефирная, рисовая, овощная - ослабляет иммунитет. Переждите два самых коварных месяца, адаптируйтесь к смене сезона, а в декабре мы непременно расскажем, как за 2 недели улучшить фигуру к празднику без вреда для здоровья. С наступлением холодов лучше перейти на вареную пищу. Увеличьте количество рыбы, мяса и молочных продуктов. В это время в вашем меню должно быть достаточно белка. А ведь иммуноглобулины, обеспечивающие устойчивость организма к заболеваниям, - это белки. И для их синтеза необходим весь набор аминокислот. Особенно внимательно нужно относиться к своему меню строгим вегетарианцам. При недостатке белковой пищи могут возникнуть проблемы с иммунитетом. Ну и конечно, витамин С - первое средство для укрепления иммунитета, должен поступать в необходимо количестве. В килограмме плодов шиповника витамина С столько же, сколько в 13 кг лимонов, Из шиповника лучше всего готовить

По мнению специалистов, существует три основные причины женского бесплодия: нарушения овуляции, непроходимость маточных труб и эндометриоз, при котором частички эндометрия отделяются и прирастают к брюшной полости. Основной пичиной мужского бесплодия являются изменения в сперме либо недостаточным ее количеством. Как у мужчин, так и у женщин бесплодие может быть вызвано наследственными причинами. По мнению специалистов, существует три основные причины женского бесплодия: нарушения овуляции, непроходимость маточных труб и эндометриоз, при котором частички эндометрия отделяются и прирастают к брюшной полости. Основной пичиной мужского бесплодия являются изменения в сперме либо недостаточным ее количеством. Как у мужчин, так и у женщин бесплодие может быть вызвано наследственными причинами. У детей женщин, которые принимали во время беременности запрещенный в наше время искусственный гормон диетилстилбестрол, с большой вероятностью могут иметь отклонения в репродуктивной системе, влияющие

Ученые доказали: масса общеизвестных представлений о здоровом образе жизни на самом деле является только набором расхожих утверждений, с медицинской точки зрения вовсе не соответствующих действительности. Суточный рацион человека должен содержать строго определенное количество энергии, белка, жира, витаминов, минеральных, биологически активных и других соединений. Отказ от каких-либо компонентов и продуктов может отрицательно сказаться на состоянии здоровья. Миф 1: От углеводов толстеют Мнение о том, что от углеводов толстеют - в корне неверно, утверждают специалисты. Углеводы притягивают воду, потому, сократив содержание углеводов в рационе, действительно можно сбросить вес. Однако такое сокращение лишит организм энергии. Миф 2: Свежие овощи полезнее замороженных Замороженные фрукты и овощи, если они не подвергались дополнительной заморозке и разморозке, хранились в соответствии с правилами, почти не уступают по своему качеству свежим, подтвердил доктор медицинских наук Борис Суханов