BUDNI

Не существует никаких доказательств того, что регулярное употребление трех или более чашек кофе в день, связано с высоким артериальным давлением, в соответствии с новым анализом данных нескольких опубликованных исследований, хотя ученые обнаружили небольшую связь с низким уровнем употребления кофе. Статья опубликована онлайн в американском Журнале клинического питания. Zhenzhen Zhang из отделения эпидемиологии, Университет штата Мичиган, и его коллеги уточнили, что, хотя в двух рандомизированных контролируемых испытаниях было установлено, что увеличение потребления кофе связано с несколько повышенным артериальным давлением, эти испытания продолжались недолго (85 дней или меньше). Поэтому они решили проводить систематический обзор и мета-анализ (входят данные из нескольких исследований и анализируются, как если бы они поступили из одного крупного исследования) данных о людях в течение длительного периода времени, рассматривая связь между привычным употреблением кофе и риском высокого ар

Сердце является одним из самых важных органов человека. Ежедневно оно перекачивает более 8000 литров крови и совершает около 100.000 сокращений. Кроме того, сердце чувствительно ко всем внутренним и внешним изменения происходящим с человеком. Немудрено, что при таком раскладе очень легко нарушить работу этого важного органа. Аритмия и ее симптомы Аритмия сердца – это расстройство ритма, частоты или последовательности сокращения сердца. Обычно человек в спокойном состоянии чувствует лишь слабые биения сердца, но не ощущает его ритм. При аритмии же человек ощущает явные перебои в его работе. Это могут быть резкие замирания, учащения или хаотические сокращения. Болезнь может появиться как следствие предыдущих сердечных заболеваний, после инфекционных процессов, при нарушении гормонального фона или из-за врожденных дефектов. МирСоветов предупреждает, что от аритмии не может быть застрахован даже здоровый человек. Так болезнь может быть не только следствием проблем со здоровьем, но и появ

Эта часть статьи является продолжением первой части, которую вы можете прочитать ЗДЕСЬ. В этой части мы продолжим рассматривать вопрос о том, как понять, что вы нужны мужчине, исходя из стадии мужского ухаживания. Но перед тем, как ответить на вопрос читательниц «Как понять, что я ему нужна», немного отвлекусь. Прежде чем ответить на этот вопрос, нужно рассмотреть стадии мужского ухаживания. Мне же периодически пишут возражения, что вроде как и нет никаких стадий. Вроде как все это ерунда и приводят примеры. Допустим, что какая-то ваша знакомая девушка через час знакомства уже отправилась со своим ухажером в постель. И ничего. Поженились потом и живут вроде неплохо Такие примеры, конечно, есть и я вовсе не намерен отрицать их наличия. Только в чем суть. Если задача проста, то можно совершить сотню довольно грубых ошибок и все равно добиться положительного результата. К примеру, вы решили сварить суп с лапшой. В рецепте написано, что нужно сначала кидать мясо в воду и варить его, а толь

Информация, которую важно знать каждой женщине! Мы, девушки, существа хрупкие, нежные, изящные. И в нашем организме тоже всё должно быть идеально и гармонично. Особенно, если речь идет о гормонах. Чем же чреват избыток или недостаток гормонов? Оказывается, всё не так просто. Малейшие изменения в гормональном фоне влекут за собой разнообразные последствия. Это проявляется не только в том, как выглядит женщина, а влияет также и на здоровье. Следить за своими гормонами нужно обязательно, правильный баланс — залог хорошего самочувствия, привлекательности и крепкой нервной системы! 1. Эстроген Этот гормон вырабатывается в яичниках и отвечает за нашу женственность. Да-да! То, что у тебя мягкие округлые формы и покладистый характер, — его прямая работа. Кроме прочего, эстроген ускоряет обновление клеток, продлевает молодость, сохраняет красоту волос и упругость кожи, защищает сосуды от отложений холестерина. Избыток: Может привести к чрезмерной полноте в области живота и бедер. Кроме того, из

Недавние исследования позволяют сделать утверждение о том, что каждый раз, когда мама жалеет своего ребёнка, упавшего и поранившего коленку, она делает вклад в его будущее здоровье. Любое заболевание начинается с воспаления, которое, в свою очередь, вызывается гормонами. В идеале, эти гормоны должны срабатывать по необходимости, но у некоторых людей они активны на протяжении длительного периода. Это приводит к хроническому воспалению, которое становится причиной заболеваний, в том числе сердечнососудистой системы, диабета, рака. Современная медицина имеет возможность выяснять, насколько высок уровень воспалительных процессов в организме, измеряя количество специальных маркеров. Проделав это в процессе одного из исследований, было обнаружено, что как у подростков, так и у взрослых, воспитывающихся в неблагополучных семьях, уровень этих маркеров выше, чем у тех, кто жил в семьях со спокойной, доброй атмосферой в доме. Особенно большое значение здесь имеет близость с матерью. Если отно

С приближением весеннего тепла на душе становится светлей. Возникает потребность в физической активности, чувства обостряются, усиливается желание нравиться. Долгота дня увеличивается, и все потихоньку просыпается от зимней спячки. Солнышко согревает, от этого снижается синтез мелатонина – гормона сна, а благодаря яркому свету, повышается выработка серотонина – так называемого гормона счастья. Как известно науке, недостаток солнечного света вызывает апатию, чувство усталости, депрессивные состояния и жалость к себе. Очевидно, потребность поддержки и тепла, чтоб кто-нибудь обнял и обогрел, связана также с древним инстинктом выживания еще со времен ледникового периода. Сезон снегопадов и антарктических вьюг закончился, так что, соблюдая доисторические традиции – пришло время выбираться из центрально-отопляемых пещер в открытый весенний мир. Эх, что бы такого сделать весне навстречу? Можно, конечно, отсидеться мечтательным старым пнем и переждать половодье еще пару месяцев. Но лучше распр

Странное выражение — «отношения без обязательств». Я собиралась сначала дать ему определение, но во-первых, объяснить значение этой фразы в нескольких словах довольно сложно, а во-вторых, я уверена, что каждый и сам понимает, что это значит. В любом случае к концу статьи всё тайное станет явным. …Он и она давно знают друг друга, круги их общения пересекаются, им всегда есть о чем поговорить, род их деятельности почти совпадает. В одно и то же время они внезапно остаются без спутников жизни. Теперь вроде должна следовать фраза «И вот внезапно они поняли…» или «Вспыхнуло чувство…», но нет. Они, знаете ли, люди взрослые, серьезные, опытные. Они договариваются встречаться с определенной частотой, с конкретными целями (как возвышенными, так и не очень), не привыкать друг к другу, не ограничивать свободу, держать все в тайне и в случае появления нового предмета обожания заранее предупредить партнера и прекратить встречи. Озвучивается вслух, как правило, только периодичность встреч. Все остал

В наше время проблем со щитовид­кой хватает у всех. Наверное, в этом повинна плохая экология, но кому легче от того, что знаешь причину болезни? Он нее хочется избавиться, вот что главное. У моей сестры вра­чи обнаружили пониженную актив­ность щитовидной железы. Она по какой-то причине не хотела нормаль­но работать и вырабатывать нужные гормоны. Сестре выписали много лекарств, но ей многие нельзя было принимать из-за сопутствующих за­болеваний. Хорошо, что врач знако­мый сначала просмотрел рецепты. Он даже ужаснулся. Как можно так безразлично к человеку отнестись? Выписать таблетки, не сверившись с медицинской картой? Выписывают всем одно и то же, только провоци­руя новые болячки. Сестра после всего этого и слышать не хотела о лекарствах. Вбила себе в голову, что народная медицина лучше справит­ся. И не зря вбила! После трех кур­сов лечения она чувствует себя пре­восходно, про щитовидку уже не вспоминает, радуется жизни и бере­жет здоровье. Для лечения мы использовали на­стой свежей пе

Книга «Воспитание со смыслом» была написана исходя из положения, что то, какими вырастают наши дети, сильно зависит от того, каковы мы сами, от нашего стиля воспитания, от характера отношений, которые мы устанавливаем с детьми, от того, какие навыки и привычки мы поощряем, развитие каких качеств мы считаем самыми важными, что мы ожидаем от детей и какие ценности в них закладываем. Как стать родителями вашей мечты? Хорошее воспитание зависит не от тривиальных предложений и стратегий, а оттого, смогли ли вы как родители обрести внутреннюю силу и самоуважение. Действенности воспитания препятствуют ваша собственная неуверенность, невротические тенденции, вредные привычки, эмоциональные проблемы и низкая самооценка. Никто из нас не совершенен. Вот почему нам необходимо постоянно работать над собственным личностным ростом. То, как вы относитесь к себе, достаточно ли себя уважаете, накладывает яркий отпечаток на все стороны вашей жизни, особенно на то, как вы растите своих детей и какими о

(На 8-й неделе беременности ребенок продолжает расти - от макушки до копчика его рост составляет 1,4—2 см, то есть он размером уже не с горошину, а с боб. Как меняется ваше тело Ваша матка становится больше, но еще не на столько, чтобы это было заметно со стороны, особенно если это ваша первая беременность. Теперь вы уже, наверное, заметили некоторое изменение линии талии, да и одежда уже явно жмет. Как растет и развивается ваш ребенок Ваш ребенок в эти недели продолжает быстро расти и развиваться. На лице появились веки. Выделился кончик носа. Формируются внутреннее ухо и ушные раковины. В сердце уже присутствуют и работают клапаны» аорты и легочной артерии. Каналы, ведущие от трахеи к функционирующей части легких, называемые бронхами, разветвились подобно кроне дерева. Главная артерия тела стала длиннее. Уже различимы локти, руки и ноги заметно удлинились. Руки согнуты в локтях и охватывают сердце. Лучи пальцев скоро станут фалангами кистей. На ногах тоже заметны такие же лучики. Как

Если использовать это масло 4-6 раза в неделю в течение 2-3 месяцев, то можно полностью избавиться от целлюлита, а также подтянуть кожу на животе и ягодицах, избавиться от растяжек. Вы одновременно получаете двойной эффект: питаете кожу эфирными маслами и делаете сами себе массаж. - Взять 100 мг оливкового масла и по 20 мг каждого из следующих эфирных масел масел: розмарина; можжевельника; сладкого миндаля; лимона; гвоздики (обязательно попробуйте сделать тест на аллергическую реакцию – нанесите несколько капель масла гвоздики себе на локтевой сгиб и подождите 30-40 минут, если никакой реакции ваша кожа не даст (покраснение, зуд, прыщи), то можете смело им пользоваться). - Все масла слить в чистую баночку и хорошо перемешать. Для точности можно пользоваться одноразовым шприцем. В результате у вас должно получиться 200 мг антицеллюлитного масла. Хранить его можно при комнатной температуре, но в сухом и темном месте. Способ использования: - Желательно этим маслом мазаться после 10 минутн

Антицеллюлитный массаж, несомненно, является одним из наиболее действенных методов в борьбе с целлюлитом. Однако есть ли у него негативные последствие? Надолго ли сохраниться эффект? Все «за» и «против» — читай в нашем материале. Антицеллюлитный массаж — отличное средство, чтобы в короткие сроки сделать идеальным рельеф ягодиц и бедер. Конечно, назвать приятной эту процедуру достаточно сложно, но неприятные ощущения — это ничто в сравнении с гладкой и подтянутой кожей. Хотя, конечно, у этого метода есть и свои недостатки. Антицеллюлитный массаж: плюсы У антицеллюлитного массажа есть несколько разновидностей. Так, в зависимости от степени целлюлита, состояния кожи и наличия тех или иных заболевания специалист подберет необходимый массаж. Он может быть ручной, вакуумный или медовый. А часто косметологи комбинируют техники, чтобы достичь необходимого результата. Хочется подчеркнуть, что антицеллюлитный массаж дает результат в ста процентах случаев. Конечно, на ком-то он работает лучше, на