BUDNI

Однажды, по долгу своей журналистской «службы», я попала на фабрику по пошиву женского белья. Меня провели по производству, показали аршины французского кружева, английского шитья, итальянского шелка и… стопки, похожих на подплечники «протезов», которые некоторые женщины вынуждены укладывать в бюстгальтеры вместо собственной груди. От неожиданности я попыталась пошутить. «Не нужно улыбаться, — мягко остановила меня директор фабрики, — вы, видимо, не представляете масштаба трагедии…». «Все болезни от нервов» — говорим мы и в шутку и всерьез. Но это на самом деле верно для «начала» многих болезней. Одна из которых – мастопатия. Специалисты утверждают, что мастопатия – одно из самых распространенных женских заболеваний, что ею страдают около 80% женщин. Паниковать не стоит, мастопатия – это доброкачественное заболевание, нарушение структуры ткани молочной железы, зависящее от гормонального фона организма, а конкретно от уровня прогестерона, колебания которого напрямую зависят от эмоционал...

Сидение вечером после изнурительного рабочего дня должно оказывать расслабляющее воздействие, быть удобным и приносить минимум напряжения. Нельзя никого упрекать в том, что вечером, включив телевизор, он, развалившись в кресле, по-настоящему бездельничает, приняв удобное положение и полностью забыв о спине. Только когда после нескольких часов пребывания в сидячем положении перед телевизором человек наконец встает, он чувствует, что затекшую поясницу «прорезает» боль в нижней части поясничного отдела позвоночника, так часто возникающая при выпрямлении. Кресло обычно имеет мягкую толстую спинку и не менее мягкое сиденье. Все это не обеспечивает телу должную опору. Именно удобные, мягкие, туго набитые хорошие кресла меньше всего поддерживают спину. Это приводит к провисанию позвоночника и экстремальной нагрузке мелких позвоночных суставов, связок и межпозвоночных дисков. Если пребывание в сидячем положении длится долгое время, а просмотр телевизионных программ занимает, по статистическим ...

Исследования показали, что прослушивание вечером классической или спокойной джазовой музыки с темпом около 60-80 ударов в минуту способствует более спокойному и глубокому сну. Что же еще может помочь улучшить сон? Женщины чаще, чем мужчины, придают важность тому, на какой стороне кровати они спят. Йоги считают левую сторону тела «спокойной», поэтому если вы встревожены, старайтесь лежать на левом боку. У детей часто есть специальные сигналы (такие, как молоко или теплая ванна), которые подсознательно настраивают мозг на то, что пора ложиться спать. С возрастом люди часто заменяют расслабляющие сигналы на стимулирующие – например, просмотр телепередач или рюмку вина. Хотя любой сигнал полезен, лучше, чтобы он был расслабляющим, например, специальные упражнения для релаксации. Делайте перед сном дыхательные упражнения, расслабляя при этом мышцы. Вдыхать и выдыхать нужно через нос. Мы часто вдыхаем сильнее, чем выдыхаем, поэтому при выполнении упражнений концентрируйтесь на выдохе. Ес...

Желание быть здоровым поощряется в современном обществе, пораженном гиподинамией. Однако чувство меры и здесь будет нелишне. Как выяснили последние тесты экспертов, чрезмерная нагрузка может обернуться зависимостью, схожей с наркотической. Этот синдром недавно обнаружили американские ученые Университета Тафтса (Массачусетс, США). Впрочем, пока не стоит прекращать тренировки и отказываться от регулярной физической нагрузки, речь идет об эксперименте, проведенном на крысах. Как сообщается, исследователи в процессе эксперимента поместили около 100 животных в вольер, где можно было по выбору бегать в колесе или отдыхать. Через несколько недель крыс разделили на группы предпочитающих побегать и «ленивых» особей. Кроме того, для симуляции так называемой "атлетической анорексии" каждую группу еще разделили на 2 части, - одним давали пищу в ограниченном количестве, а другие могли есть сколько угодно. По истечении некоторого времени ввели всем животным препарат налтрексон, вызывающий ...

Часто мы слышим такую фразу «Лук и чеснок в своем составе имеют фитонциды, поэтому запах их полезен для здоровья». Так что же такое фитонциды? И какова их роль в жизни человека? Фитонциды – это летучие вещества, которые содержатся в эфирном масле растений. Доказано, что лук и чеснок, содержат большое количество фитонцидов, которые очень полезны не только для самих растений, но и для человека. Было установлено, что недостаток чистого воздуха, который содержит активные компоненты и фитонциды, может негативно сказаться на самочувствии человека. Одним из важнейших регуляторов физико-химического состава воздуха, являются летучие фитонциды. Именно они увеличивают содержание в воздухе отрицательных ионов, которые благоприятно действуют на организм человека. Современной наукой было доказано, что летучие фитонциды прекрасно усваиваются легкими человека и поставляют в его организм компоненты, которые необходимы для построения биологических комплексов. Лук, чеснок и фитонциды. Своими целебными св...

Здесь поразительно спокойно и уютно, про сумасшедший ритм городской жизни забываешь уже через несколько минут, а если оглядеться вокруг, то начинаешь невольно завидовать тем, кто живет в этих местах. Отвесные скалы, множество вершин-четырехтысячников, потрясающие водопады, ярко-голубые озера и уютные деревни — вся эта удивительная красота находится в Швейцарии. Трудно представить себе места, лучше подходящие для отдыха всей семьей. Гриндельвальд: уют и пейзажи Даже по строгим швейцарским меркам эти места считаются одними из самых красивых в стране и в Альпах и называются Юнгфрау (Jungfrau). Самый большой из курортов региона — Гриндельвальд, расположен на высоте 1034 метров. Он же — и один из самых фешенебельных и элитных в Швейцарии, не случайно наряду с Церматтом, Санкт-Моритцем и Давосом он входит в элитный клуб Best of the Alps, что говорит о многом. Хотя в Гриндельвальде не так много отелей экстра-класса, он предлагает множество вариантов размещения в роскошных шале и апартамент...

Изначально термин "фетишизм" происходит от французского слова "талисман" ("fetiche") и когда-то подразумевало под собой поклонение неодушевленным предметам. Но, как это нередко случается со многими французскими выражениями, это понятие обрело сексуальную смысловую нагрузку и крайне богатый разнообразием подтекст. В результате, на сегодняшний день классическое определение фетишизма подразумевает стремление к половому возбуждению и удовлетворению при участии в процессе чего-либо вещественного и непременно осязаемого. Но фетишизм не обязательно связан с неодушевленным предметом. В качестве примера можно привести широко распространенную категорию мужчин, которые в сексуальном плане интересуются исключительно блондинками. Причем частенько их не интересуют остальные качества женщины. Главное, чтобы она имела подходящий цвет волос. Не менее яркий пример представляют собой многочисленные любительницы мужчин с накаченным телом Аполлона. С учетом размытых границ опр...