BUDNI

Профессор Гарвардского университета Роберт Эпстайн на конференции Ассоциации психологов Запада в Лос-Анджелесе представил исследование, согласно которому ощущение счастья на четверть обусловлено умением человека справляться со стрессом, пишет Time. В ходе исследования, три тысячи респондентов из США и 29 других стран заполнили онлайн-анкету, состоявшую из 28 утверждений, которым предлагалось дать оценку, а также вопроса о том, насколько счастливыми и успешными в личной и профессиональной жизни они себя чувствуют. Выяснилось, что самым эффективным методом управления стрессом является планирование. "Бороться со стрессом еще до того, как он случился, планировать, а не плыть по течению. Это означает - строить планы на день, год и жизнь с целью минимизации стресса", - объяснил Эпстайн. "Плохая новость состоит в том, что в общем и целом люди из рук вон плохо справляются с управлением стрессом", - пишет автор статьи Марина Уотсон-Пелаэз. Стресс, по словам Эпстайна, убивает...

15-летняя австралийка Деми-Ли Бреннан стала первым человеком в мире, который после перенесенной операции по трансплантации полностью унаследовал иммунную систему донора. Как заявил лечащий врач Майкл Стормон, в медицинской практике столь уникальный случай описывается впервые и теоретически такая возможность существует в 1 из 6 миллиардов случаев. "Моя пациентка в 9-летнем возрасте перенесла операцию по пересадке печени, - сообщил Стормон. - Между тем, лабораторные анализы показали, что группа крови подростка изменилась с первой резус-отрицательной на первую резус-положительную и стала одной с донорской. В этот момент девочка болела и принимала препараты, препятствующие отторжению трансплантата". По его словам, стволовые клетки донорской печени, возможно, проникли в костный мозг ребенка, затем в иммунную систему и вместо отторжения прижились там удивительным образом. Кроме того, девочка получила печень от молодого донора, у которого в крови было снижено количество лейкоцито...

Волшебные свойства имбиря были известны нашим прапредкам ещё тысячи лет назад. В состав этой восточной пряности входят незаменимые аминокислоты, железо, кальций, натрий, цинк. Она помогает избавиться от простуды, кашля, воспалительных процессов, болей в суставах, снижает риск возникновения инфаркта. Кроме того, корень имбиря способствует эффективному сжиганию жировых отложений, выводит из организма вредные шлаки и снижает аппетит. В каком виде употреблять Употреблять имбирь можно как в виде порошочка, так и в свеженьком или просто маринованном виде. Но наиболее эффективен сушеный корень, который содержит все необходимые вещества в концентрированном виде. Каждая николаевская женщина мечтает иметь идеальную фигуру. Этого можно легко достичь с помощью имбиря. Но, если вы решили таки образом сбросить пару лишних килограммов, то прямо-таки мгновенного эффекта вам ожидать не стоит. Поэтому наберитесь терпения. Хороший имбирный напиток Для того чтобы приготовить вкусный имбирный напиток д...

Медитация была и остается составной частью духовных традиций мира. Ей присуща огромная сила, глубина и мистицизм. Медитация, если заниматься ею планомерно, может в корне изменить восприятие вещей и явлений. Вы станете эмоционально более гибким и восприимчивым. Совместно с ежедневными дыхательными упражнениями она избавляет от стрессов и умиротворяет. Я настоятельно рекомендую вам этим заняться. Медитация на практике В идеале, медитация должна стать вашим ежедневным ритуалом, потому что наиболее полный результат достигается в том случае, если вы занимаетесь ею по двадцать-тридцать минут дважды в день. Самое лучшее время для медитации — это сумерки или рассвет, когда наши суточные колебания наиболее тихие и спокойные. Выберите спокойное место для медитаций. Пусть оно будет постоянным. Специально оборудуйте его — зажгите свечи, воскурите ладан или создайте алтарь, если хотите. Используйте личную мантру. Подберите подходящее позитивное слово (например: «ом», «мир», «любовь», ваше имя и так...

Е ще несколько лет назад считалось, что язва желудка — “удовольствие”, как правило, для молодых холостых, активно делающих карьеру и в основном курящих мужчин. Сегодня “работающие девушки” составляют мужчинам активную конкуренцию по всем этим качествам. А в награду тем, кто добивается равноправия с мужчинами во всем, -- та же язвенная болезнь желудка или двенадцатиперстной кишки. ОТКУДА ЭТА НАПАСТЬ? Причин возникновения язвенной болезни, как полагают ученые, несколько. Повинно в ее развитии, во-первых, наше наплевательское отношение к здоровью в целом и к питанию в частности. Особенно в молодые, студенческие, “холостяцкие” годы, когда о трехразовом питании и ежедневном супе остались только детские воспоминания, а до размеренной стабильной “семейной” жизни еще далеко. Кроме того, как и многие болезни двадцатого столетия, язва зачастую - результат стресса. Зародившийся в мозгу импульс от очага раздражения сложными путями преобразуется в команду, подстегивающую выработку желудочного сока,...

Мастопатия, или как сейчас принято ее называть "фиброзно – кистозная болезнь", является доброкачественым заболеванием молочных желез. Это заболевание довольно часто называют также фиброаденоматозом. Каковы причины возникновения мастопатии? Мастопатия является заболеванием, возникающим на фоне нарушения баланса гормонов в организме женщины. Причинами появления гормонального дисбаланса чаще всего являются: - заболевания щитовидной железы - заболевания яичников - заболевания печени - различные эндокринные заболевания. В возникновении мастопатии большое значение имеет нарушение соотношения гормонов яичников: эстрогенов и прогестерона. Очень важным фактором риска развития мастопатии является и повышение уровня гипофизарного гормона пролактина, в норме стимулирующего выделение молока у кормящих грудью. Это явление часто наблюдается при нарушениях в работе щитовидной железы. Подобные эндокринные нарушения приводят к изменению цикличности физиологических процессов в молочных железах....

Все мы чего-то достигаем в жизни, все к чему-то идем, и цели у всех разные настолько, что порой объединяет двух разных людей с разными устремлениями только тот факт, что оба они принадлежат к homo sapiens. А вот пути, по которым мы идем к своим столь разным целям, более или менее типичны. Попробуем разобраться в особенностях этих дорог, а также в том, как грамотно использовать на практике их достоинства и избегать недостатков. Итак, начнем с первой метапрограммы – программы достижения поставленной задачи. Здесь существует два варианта – мотивации «от неприятностей» (избегания) и мотивация «к цели» (достижения). Люди с мотивацией «к» имеют в активе массу замечательных вещей: они лучше видят цель, лучше могут донести ее до окружающих (вот почему из них выходят лучшие руководители; ученики и студенты – они тоже лучшие). Человек с такой мотивацией, получив некое задание, сделать которое ему предстоит в перспективе (скажем, сдать экзамен или квартальный отчет), начинает планомерную к нему п...