BUDNI

Известно, что уровень витамина D снижается в течение зимних месяцев, однако, как показало новое исследование, у женщин с определенными проблемами со здоровьем это снижение может быть более значительным, чем у других людей. Таким женщинам могут потребоваться дополнительные меры по поддержанию уровня витамина D, который связывают с рядом положительных воздействий на здоровье, включая крепкие кости, регуляцию кровяного давления и сохранение здоровья сердечнососудистой системы. Для своего исследования ученые из Вандербильтского университета в Нашвилле, штат Теннесси, оценили зимние и летние уровни витамина D у почти 250 женщин с такими медицинскими состояниями, как остеопороз, высокое кровяное давление, артрит, рак и гипотериодизм. Уровни витамина D ниже 20 нанограмм на миллилитр (нг/мл) рассматриваются как нехватка этого витамина, а уровни в пределах 20-29 нг/мл – недостаточностью витамина. Согласно этим параметрам, зимой нехватка витамина D имелась у 28% женщин, а недостаточность – у 33%...

Этот вопрос каждый решает сам. Одним девушкам (молодых людей мы не берем в расчет) кажется, что с потерей девственности они станут взрослее, опытнее, привлекательнее. Но, интересно, чем? Отсутствием внутри тела кусочка ткани? Взрослее они не станут точно, опыта тоже не наберутся за один раз, и привлекательность тоже стоит под вопросом. Другие сохраняют невинность исключительно до брака, но иногда случается так, что ПОСЛЕ свадьбы начинаются проблемы в сексуальной жизни супругов, потому что как партнер по жизни муж может быть самым замечательным, а вот в постели может абсолютно не устраивать жену по каким-то причинам. Поэтому секс до брака все же имеет смысл. Вопрос в том, чтобы не превратить столь интимный процесс между двумя людьми в обыденное занятие. Когда секс становится таким, то теряется вся таинственность, трогательность, что так необходимо для гармоничных отношений между двумя людьми. Все же стоит изначально определиться, с какой целью вы хотите расстаться с девственностью. Чтоб...

Жарким летом, а именно таким оно будет, по прогнозам синоптиков, минералка, соки и другие прохладительные напитки начнут пользоваться особой популярностью и повышенным спросом. Ученые наше стремление в жару «напиться вдоволь» не разделяют и считают, что переизбыток жидкости в организме ничуть не менее опасен, чем ее недостаток, и может серьезно навредить здоровью. Вы наверняка замечали, что для утоления жажды одни люди выпивают 5–6 литров воды в день, а другие довольствуются чашечкой-другой чая или кофе. Также нередко можно наблюдать, как человек стаканами поглощает воду, а чувство жажды у него все равно не проходит. Почему? Для этого придется слегка углубиться в физиологию. Наводнение с разрушительными последствиями Основная причина жажды – изменение водно-солевого равновесия в крови. Обычно это равновесие соблюдается с поразительной точностью: в одном литре крови всегда содержится 9,45 г поваренной соли, незначительные колебания возможны лишь в сотых долях грамма. Если концентрация с...

Тысячи женщин, несмотря на всю свою обычную изобретательность, изощренность и буйную фантазию часто сталкиваются с одной и той же проблемой – что подарить мужчине. Ведь хочется, чтобы подарок был и практичным, и экзотичным. Ты можешь как следует поломать голову, придумывая что-нибудь экстраординарное, а можешь воспользоваться нашими советами. Если твой мужчина благосклонен к продуктам алкогольной промышленности, то ты можешь его порадовать глобус-баром, который тебе при желании бесплатно соберут на месте. Выбор баров большой - на любой вкус, размер и кошелек. Кстати, существует мнение, что дарить кошелек совершенно пустым – дурной тон. Ну и к бару, соответственно, это тоже относится. Так что можешь туда поместить какой-нибудь из своих любимых напитков с тем расчетом, что вы с любимым как-нибудь разопьете его вместе. Можно не ограничиваться одной бутылью, и скооперироваться с друзьями своего ненаглядного. Пусть каждый из них внесет посильную лепту в создание подарка. Предупреди их, что ...

Деньги трудно любить без стремления обладать ими, поэтому здесь практически невозможно избежать отношений зависимости. Можно только стараться свести их к минимуму. Радуйтесь, если к вам пришли деньги. Но ни в коем случае не убивайтесь по поводу их недостатка или утраты, иначе их будет все меньше и меньше. Если человек мало зарабатывает, то типичной его ошибкой будет нытье по поводу того, что денег вечно не хватает. Параметры такого излучения соответствуют бедным линиям жизни. Особенно опасно поддаваться страху, что денег становится все меньше. Страх является самой энергетически насыщенной эмоцией, поэтому испытывая страх потерять или не заработать деньги, вы самым что ни на есть эффективным образом перемещаете себя на линии, где денег для вас действительно становится все меньше и меньше. Если вы попались в эту ловушку, выбраться из нее будет довольно трудно, но можно. Для этого необходимо устранить причину избыточного потенциала, который вы создали. А причиной его является зависимость ...

Чтобы быть красивой Не секрет, что за время новогодних и рождественских праздников мы набираем лишние килограммы. Это и понятно: для многих конец декабря - начало января представляет собой бесконечные праздники с их веселыми и шумными застольями и всевозможными вкусностями, отказаться от которых просто невозможно. В итоге мы стремительно набираем вес. А теперь пришло время привести себя в норму. А помогут нам в этом комплекс упражнений, диета и травяные ванны. Ну, обо всем по порядку. Предлагаемый нами комплекс упражнений, требующий максимальной затраты сил и энергии, поможет за короткий срок избавиться от лишних килограммов. Лягте на живот, выпрямите ноги, а руки сцепите на пояснице. Одновременно поднимите верхнюю часть корпуса и ноги. Задержитесь в этом положении на 10 секунд, затем снова вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 10-15 раз. Не менее эффективен другой вариант: лягте на спину, руки заведите за голову. Из этой позиции перейдите в положение сидя, руки вытян...

Университет Браун (Brown University) провел одно из самых масштабных исследований в области финансового поведения человека. На сбор и обработку данных ушло 5 лет, а в самом исследовании приняло участие 50 тысяч семей – порядка 150 тысяч человек. Ученые несколько лет наблюдали за тем, как люди обращаются с деньгами, и выявили четкие привычки бедных людей. Богатые люди этих привычек лишены вовсе или стараются всеми силами им сопротивляться. Примечание: в исследование не были включены люди, которые унаследовали свое состояние. Ученые наблюдали только за теми, кто своими силами пытается заработать деньги. Итак, чем же бедные отличаются от богатых? 1. Бюджет Выяснилось, что 84% богатых людей скрупулёзно следят за своим бюджетом и стараются не выходить за его рамки. Они заблаговременно решают, сколько средств потратят на определенные статьи расходов. Они никогда не сталкиваются с вопросом: куда делись деньги? Они точно знают, что и куда потратили. Среди бедных за тратами следят только 20%. О...