BUDNI

Американский «гуру» здорового питания Харли Пастернак выпустил книгу, в которой исследует полезность национальных кухонь мира Автор отыскал страны с самым низким уровнем ожирения (процент населения, страдающего ожирением) и самой высокой продолжительностью жизни, а затем выделил особенности питания, позволившие достичь таких результатов. При этом Пастернак оговаривается, что здоровье нации, конечно, не обязательно зависит только от пищевых привычек; но перенять некоторые полезные традиции не помешает никому. Как говорится — с миру по нитке, и в данном случае эти «нитки» тянутся вот из этих десяти стран: Япония Уровень ожирения: 1,5% Средняя продолжительность жизни: 82 года. На заметку: для японца само собой разумеется есть не «до отвала», а так, чтобы остаться чуть голодным. И наука оправдывает полезность этого обычая: мозгу требуется около 20 минут, чтобы понять, что вы наелись, так что стоит немного подождать после окончания обеда — и есть уже не захочется. Сингапур Уровень ожирени

Французская система здравоохранения работает по чётко отлаженной схеме. Главное, что должно быть на руках - это заветная зелёная карточка, CARTE VITALE, которая является обязательной страховкой (sécurité sociale). На ней нанесены личные данные владельца и номер, а в ближайшем будущем планируется и фотография. При просмотре анкеты для устройства на работу тут же можно наткнуться на обязательный для заполнения пункт «ваш номер sécurité sociale» или sécu, как ее называют французы. Карту эту имеет все коренное население Франции, что касается иностранцев, то, предоставив соответствующие документы, ее может бесплатно получить каждый, чье пребывание на территории Французской Республики легализировано. Речь идет о длительном пребывании (учёба, работа, стажировка, иммиграция), к туристам это не относится. Сarte vitale дает возможность получить в аптеке многие лекарственные препараты бесплатно или почти бесплатно. Но!.. исключительно по рецепту! Так, если вы чувствуете, что лёгкое недомогание ст

Известно, что стресс может спровоцировать практически любое заболевание. Поэтому важно знать, что такое стресс, как его предотвращать и преодолевать болезненные последствия. Одним из природных антистрессорных средств издавна считается натуральное виноградное вино. Но сначала о самом понятии «стресс». Это слово мы произносим, даже не задумываясь о его значении. Говоря о стрессе, мы чаще всего подразумеваем свою накопившуюся раздражительность и усталость. Но научное понятие стресса никак не связано с оценкой самочувствия. Оно означает только реакцию нашего организма на раздражение, которое превысило определённую меру. Стресс - это способ достижения устойчивости организма при действии на него раздражающего фактора - стрессора. Что такое стрессорная реакция? Когда человек подвергается атаке микробов или вирусов, находится под воздействием жары или мороза, получает физическую или психическую травму - организм быстро отвечает на это сужением кровеносных сосудов, возрастанием артериального да

Знаете это чувство, когда вас неожиданно накрывает морской волной? Именно так я и попалась: просто утонула в омуте его глаз (а ведь знаю их непостоянство). Первые несколько минут я беззастенчиво пялилась на него и не могла прийти в себя. А когда первое впечатление прошло, решила поставить эксперимент, который с успехом сама же и провалила. Котенок – это самое очаровательное в мире существо. Он в одно и тоже время самый ласковый, верный и нежный и самый непостоянный и безразличный: только что мурлыкал и преданно заглядывал тебе в глаза, но стоило выйти за порог – и он тут же забыл о твоем существовании. Если у него игривое настроение, его не остановят на пути к достижению поставленной цели никакие препятствия. Но если это настроение прошло… расшевелить его будет ой как непросто. В его зеленых глазах можно утонуть, их взгляд заставляет забыть о реальности происходящего и поверить в сказку, а его улыбка просто сводит с ума. В его объятиях хочется раствориться, прижаться к сильным п

Несмотря на то, что большинство ювелирных украшений находятся как бы вне времени, модные тенденции существуют и здесь. Хотя современная ювелирная мода очень демократична. По сути, носить можно все, лишь бы это вам нравилось и отражало вашу индивидуальность. Но на некоторые актуальные направления все же стоит обратить внимание. Начнем с модных цветов… Сегодня и завтра в ювелирной отрасли будут царствовать в основном спокойные оттенки – желтый, розовый, гранатовый. Впрочем, это лишь общая тенденция, из которой существует множество исключений. Что касается стиля, то, прежде всего, на пике популярности сейчас этника, которая уже несколько сезонов не теряет своих позиций. Лидером среди поставщиков подобных украшений традиционно является Индия. Популярность экологической темы и вообще природы нашла свое отражение в модных ювелирных украшениях в виде бабочек, шаров и цветов. Они могут быть полностью из металла или утопать в переливах камней. Это женственно и всегда оригинально. Еще один «писк

Как-то мы уже говорили о том, как определить, кого в тебе хочет видеть любимый. В общих чертах стоит вспомнить, что есть определенная категория мужчин, которые стремятся разглядеть в своей спутнице жизни вторую маму. Есть и такие, которые, наоборот, сами всегда готовы взять на себя роль заботливого отца. Но, по всей вероятности, большинство современных дон-жуанов поддерживают принцип равноправия (то есть не любят ни доминировать над возлюбленной, ни перекладывать на нее ответственность за свои действия). Однако практика показывает, что в жизни не все так однозначно. Ведь сегодня даже в благополучных семьях (где заранее были устно оговорены все правила совместной жизни и где каждого члена семьи устраивала его роль) нередко случаются разводы. И, как ни странно, инициаторами разрыва отношений часто становятся представители сильного пола. Это заставляет всерьез задуматься, чего же в большинстве случаев не хватает мужчинам в отношениях. Новых ощущений и разнообразия? Возможности чувствовать