BUDNI

Хорошо мужикам, о фигуре которых позаботилась природа, остается только ее сохранить и красиво облепить мышцами. Но так везет не всем, поэтому многие представители мужского пола в тайне ищут способы расширить плечи, грудь и спину. Или мечтают об этом. Попробуем им помочь воплотить мечты в реальность. Скелет нам достаётся от родителей. Модифицировать его - задача трудновыполнимая и малоперспективная. Так называемая ширина мужского торса - это сумма абсолютно разных параметров: ширина лопаток, мощность головок плечевой кости, масса круглых, широчайших, грудных и дельтовидных мышц, степень общей упитанности субъекта… Самый простой способ «расшириться» - нацепить на пару свитеров пиджак побольше или пуховик. Но летом такой метод не работает. Поэтому, тем, кто хочет блеснуть обнажённым торсом, придётся поработать над собой. По щучьему веленью плечи не увеличатся. Ширина фигуры - как таковая - на силовые показатели влияет мало. Но что не подлежит сомнению, - так это то, что, наращивая мускулы...

Ни для кого не секрет, что встречают человека по одёжке. И если эта самая одёжка истрёпана или тем паче плохо пахнет, то к такому человеку никто не захочет даже подойти, а уж заговорить с ним, чтобы "проводить по уму" и подавно. Сегодня люди научились настолько мастерски прикрываться за одеждой и различными аксессуарами, что подчас открытой стороннему взору остаётся только улыбка. Её-то ничем не скроешь! Вот почему так важно заботиться о здоровье зубов. Однако эстетика не является единственной функцией зубов. Пережёвывание еды делает зубы незаменимым инструментом в работе пищеварения, участие в звукообразовании играет важную роль для всех, так как делает возможным внятную речь. Что же необходимо делать, чтобы предотвратить болезни зубов? Прежде всего, необходимо правильно питаться. Такие факторы, как гигиена рта, наследственность и другие также очень важны в отношении здоровья зубов, однако правильное питание играет всё-таки ведущую роль в сохранении стоматологического здоров...

Каждому человеку присуща потребность в самоуважении; в том, чтобы сохранять собственное мнение о себе. Наша психика умеет вытеснять из сферы сознания неприятные, беспокоящие нас переживания, «забывает» их. Психологическая защита действует помимо воли человека, когда нечто угрожает его душевному равновесию, его психической безопасности, представлениям о себе. Какие же защитные механизмы имеет наша психика? Рассмотрим их подробнее. Защитные механизмы психики Психику человека можно сравнить с айсбергом. Лишь малая его часть находится над водой, а основная масса льда скрыта в океане. Так и сознательная часть нашей психики, то есть поступки, которые мы совершаем осознанно, занимает всего 1-5% от общего объема психики. Наша психика имеет одну специфичную особенность: она умеет вытеснять из сферы сознания неприятные, беспокоящие нас переживания, «забывает» их. Каждому человеку присуща потребность в самоуважении; в том, чтобы сохранять собственное мнение о себе. Утрата самоуважения влечет за с...

Как показали исследования ряда ученых, биологические часы существуют в каждой клетке живого организма. В качестве доказательства приводятся факты, свидетельствующие о наличии суточной периодичности у одноклеточных водорослей. Отсутствие же биологических часов у некоторых одноклеточных организмов ученые объясняют особенностями строения клетки. Они считают, что биологические часы свойственны тем клеткам, у которых ядро четко отграничено от цитоплазмы специальной мембраной. Такие клетки имеют две мембраны - наружную клеточную (оболочку) и внутреннюю ядерную. Их иногда называют «двухоболочечными» клетками. В отличие от них существуют «однооболочечные» организмы, у которых суточные ритмы не обнаружены. К их числу относятся различные бактерии, не имеющие четко отграниченного ядра. Наличие биологических часов в каждой клетке живого организма в настоящее время не вызывает сомнений. Не выяснен пока вопрос, каким образом взаимодействуют биологические часы всех клеток организма как целостной...

Тут следует заметить, что дама, изрекшая столь глубокомысленную истину, выглядит весьма примечательно: очень крупная блондинка, от рождения имеющая разные по размеру глаза, один из которых заметно косит и, к тому же, весьма сильно картавящая. При этом, однако, ее самооценка находится на уровне поднебесья, характер - очень противоречивый, а недостатка в "поклонниках" никогда не было и нет поныне. Услышав от нее столь простой секрет красоты, я не удержалась от язвительного замечания типа: "так вот почему ты такая красивая!", на что никакой реакции, кроме выражения глубокого удовлетворения собой, от девушки не последовало. Каково же было мое удивление, когда я, взявшись за тему сна, обнаружила, что не так уж и не права была моя знакомая. Правда, при одной существенной оговорке - важно, не сколько мы спим, а как и когда. Предлагаю немного углубиться в данную тему и попробовать определить главные секреты красоты "спящей красавицы". СЕКРЕТ 1 Никогда не есть п...

Шведские исследователи пришли к выводу, что некоторые случаи рака гортани может спровоцировать вирус, передающийся во время орального секса. Поэтому ученые рекомендуют избегать заниматься оральным сексом. Как показали более ранние исследования, более половины молодых людей полагают, что оральный секс - это мелочь по сравнению с половым актом, причем в основном так думают юноши. Четверо из десяти считают оральный секс "более безопасным видом секса", несмотря на то, что таким путем могут передаваться некоторые заболевания. Однако оральный секс не так безопасен, как кажется. Люди, которые во время орального секса подхватывают крайне опасную разновидность человеческого папилломавируса HPV (HPV – вирус, ответственный за многие типы рака половых органов), чаще заболевают раком ротовой полости, говорится в исследовании, проведенном факультетом одонтологии Университета Малмо на юге Швеции, пишет австралийская газета Рак гортани Сравнив 132 пациентов с раком гортани с контрольной груп...

Обычно исследователи, работающие в области медицины, рассматривают ожирение как фактор, представляющий угрозу здоровью самого страдающего избыточным весом. Английские ученые провели первое в своем роде исследование и взглянули на проблему по-другому. Вред избыточного веса для, скажем так, «индивидуального здоровья» хорошо известен – ожирение повышает риск развития самых различных опасных заболеваний: от диабета и инфаркта до злокачественных опухолей. А исследователи из лондонского Центра гигиены и тропической медицины (London School of Hygiene and Tropical Medicine) утверждают, что эпидемия ожирения приведет к быстрому истощению мировых продовольственных ресурсов. Авторы новой научной работы считают, что потребность человечества в еде зависит не только от численности населения Земли, но и от его общего веса. Более того – согласно их взгляду на эту проблему, наличие значительного числа людей с избыточным весом можно приравнять к тому, как если бы численность населения планеты была бол...

Применение барьерных средств защиты от нежелательной беременности после кесарева сечения возможно изолированно, однако более эффективным будет их применение в сочетании со спермицидными средствами. Спермициды — химические средства контрацепции, действие которых основано на способности активного ингредиента, входящего в их состав, разрушать сперматозоиды. В качестве активного ингредиента используются специальные вещества, которых достаточно много: 1) сурфактанты; 2) ингибиторы активных ферментов. Эти ингредиенты выпускаются в форме кремов, желе («Делорин», «Коромекс», «Орто», «Фарматекс» и т. д.), свечей и таблеток («Нео-сам-пун», «Фарматекс», «Стермин»), пленки (ВКП — вагинальная контрацептивная пленка), пены («Делорин», «Патентекс»). Пенообразующие таблетки вводят во влагалище за 10 мин до полового акта. Через 8 — 10 мин после этого они растворяются в слизи влагалища, образуя густую вязкую пену. Пена заполняет просвет влагалища, а поскольку она содержит губительные для сперматозоидов...

Проблемы с отсутствием оргазма, к сожалению, возникают только у женщин. Последние исследования в области этого вопроса говорят о том, что почти 30% российских женщин никогда не испытывали оргазм в близости с мужчиной, еще 15% испытывают его не регулярно. Конечно же, нет строгой схемы достижения оргазма, его четких характеристик и параметров. Способность достижения оргазма у каждой женщины индивидуальна. Некоторые его вообще никогда не испытывали, тогда как другие испытывают от легкой стимуляции или фантазии на сексуальную тему. Оргазм - очень сложная штука, но, несмотря на это, всем надо знать и помнить, что его может испытать каждая здоровая женщина, для этого лишь необходимы специальные навыки и знания. К счастью, или к сожалению, оргазм присущ только человеку. Мы единственные живые существа, использующие половой акт для получения удовольствия. Наверное, именно поэтому многие женщины стремятся получить максимум удовольствия от секса, но это удается не каждой и не всегда. Чтобы начать...

Стрижка каре появилась во времена Первой Мировой Войны, когда женщинам приходилось больше работать, и они нуждались в более практичных прическах. Каре стало идеальным вариантом: удобно и красиво. Для каждой женщины каре может принимать индивидуальную форму, поэтому видов каре существует множество. Мода на каре уходила и возвращалась, становясь все лучше и радуя новые поколения модниц. Мягкость линий этой стрижки выглядит очень женственно, и отлично подходит для тех, кто хочет иметь короткие волосы, но еще не готов на более кардинальные меры. Еще один огромный плюс каре — его легко отращивать. Стрижка каре может помочь замаскировать недостатки внешности — широкое лицо или длинный нос, правильное подобранное каре скроет эти нюансы лица. С учетом структуры волос, прямые они или кудрявые — опытный стилист поможет выбрать идеально подходящее каре, с которым волосы будут выглядеть наиболее выгодным образом. Играя с градуировкой, ее мягкостью и остротой можно визуально исправить форму лица и ...

В последние годы эпитетом "стерва" пользуются все чаще для того, чтобы рассказать о женщине самодостаточной, сильной, уверенной в себе. Способной сделать свою жизнь такой, как ей нравится, независимо от того, что по этому поводу думают другие люди. Возможно, у них просто не хватает способностей и смелости поступать так, как Она. Стерва - не бесчувственный сухарь, предпочитающий спокойной ходьбе прогулку по трупам. Стерва способна испытывать нежность, влечение, быть робкой, мягкой, зависимой, нуждаться во внимании и заботе. От обычной женщины ее отличает то, что какие бы чувства она не испытывала, и какие бы поступки не совершала - они ведут к ее комфорту, преуспеванию, удовлетворенности жизнью. Вероятно, это результат особого отношения Стервы к самой себе. Впрочем, этому можно научиться. Урок 1. Расслабься. Как часто ты беспокоишься о других людях, их делах, их успехах - без особых на то оснований? Как много сил и здоровья отнимает у тебя беспокойство? Сколь многими упущенным...

В рамках новейшего исследования ученые из США пришли к выводу, что плотный обед и весьма легкий ужин являются ключевым элементом диеты, позволяющей сохранить стройную фигуру. Работа была основана главным образом на анализе функциональных способностей организма по переработке калорий в течение дня. Как оказалось, способность тела потреблять сахар из пищи колеблется в течение дня в зависимости от состояния внутренних биологических часов организма. Американские исследователи ставили опыты на мышах, и пришли к выводу, что некоторые животные могли потреблять даже меньше калорий, но в неправильное время дня, и в результате набирать вес. В тоже время некоторые мыши потребляли много калорий, но благодаря тому, что их диета была подстроена под биологические часы, никакого эффекта на индекс массы тела это не оказывало. Профессор Карл Джонсон (Carl Johnson), из Университета Вандербилт (Vanderbilt University) в Нашвилле, тщательно измерял у животных уровни инсулина - гормона, который играет клю...

Сердце может получить серьёзные повреждения из-за кахексии - истощения организма, которое характеризуется общей слабостью, резким, сильным снижением веса, уменьшением активности физиологических процессов, а также изменением психического состояния больного. До сих пор считалось, что кахексия никак не отражается на работе сердца, сообщает "Компьюлента". Учёные из Университета штата Огайо обнаружили, что кахексия ухудшает сердечные функции и меняет структуру сердечной мышцы у мышей с раком толстой кишки. Исследователи отмечают: кахексия чаще всего встречается у людей, больных раком толстой кишки, имеющих другие желудочно-кишечные опухоли, а также у страдающих раком лёгких. Предположительно, недуг может быть ответствен за 20-30% всех смертей онкологических больных. В ходе исследования специалисты сравнивали мышей, имеющих злокачественные опухоли в толстой кишке, и грызунов, не страдающих онконедугом. На четырнадцатый день наблюдения, когда больные раком мыши заметно потеряли в ве...

Здоровые дети имели родителей, которые были счастливы в постели. Александр Лоуэн Можно ли заниматься сексом во время беременности? — Конечно, а откуда же у детей на щеках ямочки берутся? Многие будущие мамы задаются этим вопросом: а можно ли заниматься сексом во время беременности. Если обратиться к религии, то можно увидеть самые разные ответы на этот вопрос в зависимости от конфессии. Христианская религия утверждает бессмысленность половых отношений между супругами, так как главная цель — зачатие — уже выполнена. В индуизме секс с беременной женщиной приравнивается к молитве, а в даосизме утверждается, что при отсутствии секса жизненные силы в организме человека застывают, а энергии инь и янь приходят в расстройство. Что касается медицины, то сегодня очень редко можно встретить акушера-гинеколога, который бы утверждал категорический запрет на секс в это время без особых на то оснований. Большинство врачей смотрят на этот вопрос здраво и спокойно. Нередко семейным парам даже «прописы...

Чтобы сохранить цветущую форму и быть супергероями на экранах, звездам приходится усердно работать над собой. Джекман занимается боксом, Джордж Клуни - йогой, а Брэд Питт - зиплайнингом. В свои 43, супергерою удается выглядеть отлично не только на экране, но и в повседневной жизни. Хью Джекман ежедневно плавает в океане, бегает по 7-8 миль, танцует на Бродвее и занимается боксом. "Для меня бокс - лучшая тренировка. Если вам нужно, например, сбросить вес, и вы хотите сделать это быстро, без скуки и однообразия, то бокс - это лучший способ", - уверяет актер. У 47-летнего Брэда Питта есть один простой рецепт бодрости и отличного самочувствия - активные семейные каникулы. Серфинг на мексиканском побережье, зиплайнинг в Будапеште или катание на качелях в Италии. Неважно где и как - Питт везде находит возможность прекрасно провести время с женой и их шестью детьми. И, безусловно, он следит за своим питанием - придерживается низкоуглеводной диеты, для того, чтобы всегда оставаться с...

Что такое перхоть? Простая перхоть является одной из клинических форм себорейного дерматита волосистой части головы. Себорейный дерматит - хроническое воспалительное заболевание кожи, связанное с повышением количества и изменением качества кожного сала. Оно проявляется утолщением рогового слоя, жирным блеском и шелушением кожи. Различают три клинические формы себорейного дерматита волосистой части головы: сухой тип, или простая перхоть; жирный тип, или стеатоидная перхоть; и воспалительный тип. Для простой перхоти характерно наличие мелко пластинчатого шелушения, сопровождающегося зудом, волосы загрязняются не быстро. Для стеатоидной перхоти характерно появление крупных жирных желтых чешуек, которые прикрепляются к основанию волос, могут приводить к их склеиванию. Эти симптомы могут сопровождаться зудом, волосы загрязняются чрезвычайно быстро. Для воспалительного типа себорейного дерматита волосистой части головы характерно наличие гиперемии (покраснения), мокнутия, зуда, выход поражен...