BUDNI

Пользу сухофруктов не стоит недооценивать: они не менее полезны, чем свежие плоды. О пользе сушеных яблок известно всем, главное - сушеные яблоки и груши содержат бор, которого нет в других сухофруктах. А этот микроэлемент необходим для активной работы мозга. Яблоки также полезны для профилактики гриппа, сердечных и эндокринных заболеваний, а груши укрепляют желудок, способствуют процессам кроветворения и обладают хорошим противомикробным действием. А вот одна из французских диет рекомендует «закусывать» производственные неприятности черносливом. Этот антидепрессант подавляет аппетит. Кроме того, диетологи рекомендуют чернослив не только в качестве эффективного средства для похудания, но и как лекарство, способствущее регуляции обмена веществ и желудочно-кишечного тракта, эффективно нормализующее давление. На вкус изюм слаще сахара — и это не обман рецепторов. Этим изюминки обязаны особому сочетанию фруктозы и сахарозы. Второй их плюс — большое количество солей калия. Калий укрепляет с...

Сколько времени существует работодатель, столько он и бьется над вопросом о том, как повысить производительность труда своих подчиненных, как заставить или заинтересовать работников работать более эффективно, чтобы их усилия в конечном итоге приносили весомую прибыль. А ответ на самом деле прост – перекрасить стены офиса в цвета радуги и чаще улыбаться. Несколько советов от американских специалистов, изучающих науку управления и организации труда, помогут работодателям обеспечить своим подопечным максимальный комфорт и уют на рабочем месте. Температура воздуха, влажность, свет, шум – вот первые факторы, которые приходится принимать во внимание, создавая определенные условия для каждого трудового процесса. Американцы считают оптимальной температурой для работающего человека 22–23°С. Кондиционирование воздуха с целью удержания оптимальной 40%-й влажности при температуре 22–23°С иногда оказывается средством повышения работоспособности в 2, а то и в 3 раза. Расходы на установку соответству...

Современной молодой семье обзавестись собственным жильем ох как непросто. Откладывать на свою квартиру приходится не то что годами – десятилетиями, и даже съемный уголок обходится недешево. Многие пары, желающие тратить деньги в свое удовольствие, выбирают жизнь под одной крышей с родителями. Насколько правилен этот выбор? Каковы плюсы и минусы жизни со старшим поколением — как на бытовом уровне, так и на и психологическом? Каждая семья подобна государству – могущественному или не очень, большому или маленькому. Но в любом случае, это — отдельная территория со своими законами, культурными нормами и обычаями. Так что если пара принимает решение жить вместе с родителями, кому-то из супругов предстоит стать эмигрантом, и ему понадобятся силы и терпение на адаптацию в новой обстановке. Особенно тяжело бывает молодым людям, которые не знали жизни в студенческом общежитии или, к примеру, не снимали комнату с сокурсниками – словом, тем, кому доводилось жить только с членами собственной родите...

Нередко мы не обращаем внимания на первые симптомы и не считаясь с окружающими, продолжаем работать и заниматься своими делами. А тем временем вирусы начинают губительно действовать на организм! На самом деле, меры нужно принимать сразу же – как только появился насморк или ухудшилось состояние. Вирусы вырабатывают токсины, которые плохо действуют на сердце, мозг, почки и печень. Страдает и нервная система – во время болезни мы чувствуем слабость и становимся раздражительными. Симптомы простуды: Температура Ломота Головная боль Кашель Насморк Слабость Боль в горле Большинство лечится самостоятельно, без помощи врача. Поэтому я хочу предостеречь вас от самой распространенной ошибки! Никаких антибиотиков в самом начале заболевания! Они могут понадобиться позже, но не всем, а лишь каждому десятому – именно таков % случаев развития осложнений бронхита, синусита, отита. Лекарства безусловно нужны – в первую очередь - противовирусные и стимулирующие иммунитет препараты. (на графику или это бр...

Если сделать анализ проблематики обращений клиентов к психологам, то бросается в глаза большое количество вопросов, связанных с нормализацией семейных взаимоотношений. И хотя за помощью к специалистам обращаются, как правило, женщины, эти проблемы в не меньшей степени волнуют мужчин. Приведем несколько характерных вопросов клиентов к психологу: Мне 24, я замужем полтора года, с мужем отношения хорошие, ссоримся редко, но они потеряли новизну и романтику, я постоянно замечаю его недостатки и всё реже достоинства, уже не помню, за что я его полюбила и почему вышла замуж. Аноним. В последнее время, около трёх месяцев, муж постоянно придирается ко мне. Сначала я находила ему оправдания, но в последний раз он сорвался на пустом месте. И я, вспомнив предыдущие ссоры, поняла, что и они были «высосаны из пальца». Мы в браке уже 16 лет, есть трое детей. Ольга. Мы живем с мужем уже почти 40 лет, у нас 2 взрослых сына. 8 лет назад я узнала, что у него есть женщина. За это время было множество под...