BUDNI

Несмотря на усилия общественных организаций и медиков, расширяющих кампанию борьбы с курением, в Индии не удается добиться снижения числа подростков, с ранних лет пристрастившихся к вредной привычке. Как показали результаты общенационального исследования, официально представленного Министерством здравоохранения и благополучия семьи, табак регулярно употребляют все те же 4,2 проц юных индийцев в возрасте от 13 до 15 лет, что и три года назад. Если учитывать стремительный рост 1,13-миллиардного населения страны, на деле это означает тревожное увеличение в абсолютных показателях численности несовершеннолетних курильщиков. По состоянию на 2006 год, когда проводился опрос, в котором приняло участие свыше 12 тысяч учащихся, каждый пятый из представителей подрастающего поколения в Индии уже "прошел зачисление" в армию курильщиков. Причем, в охваченной возрастной группе 15,6 проц курят сигареты, а 15,9 проц - используют иные табачные изделия. В качестве индикатора положительных пе

Старость, как известно, не радость, поэтому мы стараемся оттянуть встречу с ней, насколько это возможно. В ход идут косметические препараты, салонные и домашние процедуры. И если дорогую косметику или массаж лица в салоне может позволить себе не каждый, то потратить 15 минут в день на бесплатный домашний самомассаж можно умудриться даже при самой фантастической загруженности. Залог эффективности омолаживающего массажа лица – его регулярность. Раз в неделю (но постоянно) лучше, чем увлечься массажем на три дня, а потом бросить и жаловаться, что не помогло. Для сеанса самомассажа выберите подходящее время и место, где вас не потревожат. Важно, чтобы во время массажа вы не зябли. Массаж лица можно делать лежа или сидя на стуле, но обязательно с прямой спиной. Для усиления омолаживающего эффекта во время массажа можно использовать крем – тот же самый, которым вы обычно пользуетесь. Если вы носите контактные линзы, лучше их снять, чтобы можно было массировать над глазами. Не давите сильно и

Не секрет, что пока мы зарабатываем на жизнь, сама жизнь зачастую проходит мимо Наше стремление получать большие деньги и профессионально расти – вполне естественно. Дом, семья, работа... Ежедневная круговерть. При этом очень трудно совместить продвижение по карьерной лестнице с личной жизнью. Еще сложнее сделать так, чтобы работа не портила семейные отношения, а личная жизнь была в порядке. Какой бы интересной ни была работа, не стоит ею заполнять всю жизнь. Ведь кроме работы есть друзья, которые без вас скучают, любимое хобби, личные отношения. Но многие склонны об этом забывать – засиживаются допоздна, берут работу на выходные и даже по вечерам в семейном кругу неспособны переключиться с рабочих проблем на радости и печали самых близких людей. Так жизнь превращается в рутину. А ведь никто, кроме вас, в этом не виноват! Крайне важно уметь находить баланс между работой и жизнью за пределами рабочего места. Только по достижению гармонии в этих двух сферах можно стать по-настоящему дово

Бананы - единственный фрукт, никогда и ни при каких обстоятельствах не дающий у младенцев аллергической реакции. Бананы - идеальная пища для того, чтобы перекусить. Это здоровая, утоляющая голод еда. Сама природа снабдила их удобной "упаковкой" - кожурой. Бананы растут в большинстве тропических регионов мира. Их собирают еще зелеными, и они созревают во время перевозки. В большинстве случаев бананы продают еще недозрелыми, и поэтому, чтобы дать им дозреть, их нужно хранить при комнатной температуре. После этого еще четыре-пять дней они прекрасно хранятся в холодильнике, завернутые в газетную бумагу. Даже если при этом кожура и станет темно-коричневой, мякоть останется свежей, крепкой и сохранит кремовый цвет. Незрелые бананы содержат так называемый "резистентный" (нерастворимый) крахмал - он называется так потому, что не поддается перевариванию в тонком кишечнике и ферментируется в толстом кишечнике, что часто вызывает газообразование. По мере созревания плода боль

На первый взгляд о меде всё знают. Но давайте заглянем глубже - в химический состав цветочного меда. Он содержит в себе фосфор, железо, магний, кальций, хлор, медь, серу, свинец и другие макро- и микроэлементы. Наука подтвердила некоторое сходство между минеральным составом меда и кровью человека. Мед состоит более чем из 70 химических элементов, без которых жизнь человека немыслима… Мед - сладкое вещество, вырабатываемое пчелами из цветкового нектара, который они собирают и перерабатывают при помощи диастазы, содержащейся у них в зобике. Нектар или обработанный сок пчелы складывают в соты, где процесс превращения в мед продолжается. С давних времен мед используют в косметологии для сохранения красоты и здоровья. Лечебному эффекту меда способствуют состав сахаров, минеральные вещества, микроэлементы, витамины, ферменты, биологически активные вещества. Мед используют как общеукрепляющее, тонизирующее, восстанавливающее силы средство. Его применяют для лечения ран и ожогов, при заболева

Наше представление о счастье и несчастье примерно у всех одинаково. Но если в счастье мы все испытываем похожее чувство эйфории, то когда случается горе - оно у каждого свое, самое страшное. Существует масса чудесных сладких историй о том, как он и она обрели друг друга и многочисленных чудовищных рассказов о предательстве и подлости. Может быть, я не буду слишком оригинальна, но не рассказать свою историю я не могу. Не знаю, может кто-то, прочитав, скажет что-то из чувства благодарности, кто-то скажет, такого не бывает. Но я скажу, что пишу это для женщин разного возраста и опыта, что бы ни одна из них не цитировала название замечательного фильма "...или все мужики сво…", заламывая руки после очередного или единственного романа в своей жизни. Да, бесспорно, каждый из нас встречал в своей жизни подлецов, хамов, но разве их можно причислять к какому-то определённому полу? У каждого конечно своё мнение, но лично я так не считаю. Я даже думаю, что у каждой из нас, если говорить

Все мы время от времени можем говорить друг другу что-то обидное. Все мы люди. Мы ошибаемся. А потом извиняемся. Но есть некоторые вещи, которые вы никогда не должны слышать от своего партнера, а если слышите, тогда пора уходить. Если человек говорит что-то такое постоянно, намеренно пытаясь сделать больно, это абсолютно неприемлемо. В частности, следующие фразы и их вариации: 1. «Ты меня не привлекаешь» Если ваш партнер чувствует потребность сказать вам, что вы его больше не привлекаете, просто попрощайтесь с ним, потому что это ужасно. Конечно, каждая пара сталкивается с трудностями, в том числе и в сексуальной жизни. Это нормально. Но если человек позволяет себе говорить вам такие вещи, он мудак. В здоровых отношениях можно более конструктивно обсудить свои проблемы в постели, чем говорить что-то обидное. 2. «Ты глупая» Это неправда, и если партнер говорит вам это, тогда он не стоит вашего времени. И точка. Такое нельзя говорить никому, не говоря уже о близких людях. Если такое звуч

Каждый младенец начинает свой жизненный путь с употребления молока. Молоко матери вместе с её заботой является основными факторами адаптации в новом для ребенка мире и наилучшей гарантией его быстрого и правильного развития. Молоко всегда рассматривалось в обществе как очень полезный продукт, недаром о здоровом человеке говорили «кровь с молоком». Однако в последнее время все чаще на слуху стали появляться мнения о том, что молоко может нанести вред или привести к какому-то недомоганию. Давайте рассмотрим некоторые подобные утверждения, но сначала традиционная историческая справка... Молоко и древние Древние люди не могли судить о химическом составе молока, но путем систематических наблюдений пришли к заключению о его невероятной пользе. Они называли его «белой кровью» и «соком жизни». В Древнем Египте и Греции молоко использовалось для лечения чахотки (туберкулеза), подагры и малокровия. Известно, что Гиппократ исцелил множество пациентов от чахотки с помощью козьего молока. Авиценна

Великолепная улыбка, открывающая белоснежные зубы – мечта каждой женщины, ведь это уже половина красоты женского лица! Что означает, улыбаться красиво? Ну, во-первых, это, конечно, улыбаться искренне. А вот, во-вторых, и в-третьих – красота улыбки во многом зависит от состояния и внешнего вида зубов и губ. Форма, цвет зубов, равномерность зубного ряда – всё это параметры сугубо индивидуальные. Увы, не всегда мы можем похвастаться красотой и здоровьем зубов, данных нам от природы. В этом случае на помощь приходят специалисты профессиональной стоматологии – они могут отреставрировать зубы, нарастить, выровнять, исправить прикус, отбелить, в конце концов, приклеить виниры, если дело с эстетикой передних зубов совсем плохо. А на нашу долю остаётся тщательный уход. Уход за зубами – пасты, щетки, нитки и т.д. Самый главный наш помощник по уходу за зубами – зубная щётка! Предложение зубных щёток на рынке гигиенической продукции огромно – от самых простых (три ряда щетинок на головке и ручка)

Как обеспечить себе полноценный и здоровый сон? Как побыстрее засыпать и легко просыпаться? Пожалуй, это одни из самых важных вопросов, волнующих многих современных людей. Хроническое недосыпание – распространенный синдром нынешнего времени, и многие проблемы нашего организма и нервной системы связаны именно с ним. Установлено, что в среднем человек спит на два часа меньше, чем ему необходимо (некоторые - на три-четыре). Однако «перехитрить» природу сна невозможно: организм накапливает его дефицит, который рано или поздно приходится восполнять. В противном случае дело может закончиться депрессией или развитием некоторых хронических заболеваний. Ученые доказали, что практически всем людям нужно спать не менее 9 (а не 8, как считалось ранее) часов в сутки. И если учитывать постоянный стресс, быстрый темп жизни и все прелести технического прогресса, то такая квота на сон просто необходима человеку. Итак, что же поможет сделать наш сон лучше и комфортнее? Что должно быть в Вашей комнате? К

Вторая неделя беременности (2 неделя). Даже на ранней стадии беременности внутри вас происходит много изменений. Яичники находятся в брюшной полости вблизи от матки и маточной (фаллопиевой) трубы. На стенке яичника из фолликула образуется зрелая яйцеклетка (происходит овуляция), и в этот момент конец маточной трубы открывается к яичнику, охватывая место образования яйцеклетки — стигму. Во время полового акта в среднем от 2 до 5 мл семенной жидкости попадает во влагалище, а каждый миллилитр содержит в среднем 70 млн сперматозоидов. Таким образом, при эякуляции (семяизвержение) образуется от 140 до 350 млн сперматозоидов, однако лишь около 200 из них достигают места оплодотворения яйцеклетки (соединения ее со сперматозоидом) в маточной трубе. Оплодотворение яйцеклетки Считается, что оплодотворение происходит в cpeдней части маточной трубы, которая называется ампула, а не внутри матки. Сперматозоиды движутся по: полости матки и входят в маточную трубу, чтобы встретиться там с яйцеклеткой

Люди, страдающие от бессонницы, имеют больший риск развития сердечнососудистых заболеваний – считают американские ученые. Интересно, что связь между двумя данными явлениями является обратной – то есть бессонница стимулирует развитие заболеваний сердечнососудистой системы, в то время как гипертония, приводит к усугублению бессонницы в большинстве случаев. Согласно официальной статистике, от 30% до 40% взрослого населения развитых стран страдает от бессонницы как минимум в течение одного года. При этом от 10% до 15% страдает от хронической бессонницы. Под влиянием бессонницы практически в 90% случаев развивается гипертония – возникающая в результате того, что человек несколько раз вынужден просыпаться в течение ночи, плюс у него увеличивается продолжительность так называемой стадии латентного сна – период во время которого человек переходит из состояния бодрствования в состояние сна. Согласно новейшему исследованию бессонница может в 2 – 2,5 раза увеличивать риск развития сердечнососу

Мужская психология в значительной степени отличается от психологии женщин. Казалось бы, мы постоянно находимся рядом, встречая их на работе и на улице, просыпаясь с ними утром, будучи в супружестве, они так похожи на нас, у нас общие интересы и мы знаем друг о друге все… Но это далеко не так. Мы уверены, что мужчины никогда и ничего не боятся, просто и легко относятся к своим отношениям с женщинами. В то время, как мы, женщины, всегда в раздумьях, полные комплексов и всевозможных заморочек. На самом деле у мужчин есть его собственные, чисто «мужские», страхи. И женщинам не помешало бы о них знать, чтобы прийти своему мужчине вовремя на помощь. Итак, чего бояться мужчины в отношениях с женщинами? Как и женщины, мужчины боятся сделать первый шаг. Если вы уверены, что мужчинам легко знакомиться с девушками, то вы сильно заблуждаетесь. Вы замечали иногда, что на работе, на вечеринке или в институте незнакомый кавалер смотрит на вас уже две недели, однако до сих пор не сделал попытки подойт

Какие женские ухищрения действуют на мужчин на самом деле? А какие – нет? Попробуем разобратьсяСудя по любви мужского пола к обнаженному женскому телу, ему все равно, что на нас одето. Вернее, было одето. Но зачем тогда все наши модные одежки, косметика и другие ухищрения, если так просто вызвать желание, обнажив кусочек тела? Мужчины, может, и животные, но не на столько, что если им покажешь декольте, то можно делать, что захочется. Это все же чересчур примитивный взгляд на мужскую сексуальность. Никто не считает нудистский пляж местом большой эротической силы, не так ли? А все потому, что нужна интрига, а там ее нет – все открыто, смотри - не хочу. Это только у обезьян и кроликов – пришел, увидел, захотел. А женщине и подавно нужны более изысканные средства соблазнения. Так, где же у него та самая кнопка – это еще большой вопрос. Существует огромное количество стереотипов, которые женщины взяли себе на вооружение в борьбе за внимание мужчин. Рассмотрим некоторые из них. 1. Сила – в ф

Чай – это всем известный тонизирующий напиток. Он довольно приятен на вкус и достаточно быстро утоляет жажду, хорошо снимает усталость и избавляет от сонливости, повышает работоспособность и придаёт бодрость. Значение чая для лечебного питания определяется главным образом его наиважнейшими компонентами – кофеином, витамином Р, дубильными веществами. Кофеин оказывает чётко выраженное стимулирующее влияние на нашу нервную систему и вызывает повышение тонуса стенок сосудов. Содержание кофеина в чае составляет примерно 2-4% (в пересчёте на сухую массу). Поскольку кофеин способен повышать артериальное давление, чай нередко рекомендуют в лечебном питании при гипотонии. Содержащийся в чае витамин Р оказывает укрепляющее действии на стенки сосудов. Дубильные вещества, которые содержит чай, принесут пользу вашему организму в качестве закрепляющего средства при колите и расстройстве деятельности кишечника. Именно благодаря присутствию в своём составе дубильных веществ чай обладает вяжущим вкусо

По статистике, мужчины подвержены стрессам и депрессиям ничуть не меньше, чем женщины — хотя они в отличие от нас не страдают от такой ежемесячной пытки, как ПМС. «Женщины больше склонны говорить и думать о своих переживаниях, а мужчины — молчать и гнать от себя мысли о них, — говорит лайф-коуч Виталина Малыгина, ведущая тренинг «Мастерская жизненных проектов». — В стрессовых ситуациях мужчины имеют обыкновение действовать: они не анализируют свои эмоции, они дают им выход». Завтрак чемпиона Неправда, что большинство мужчин снимает стресс в пивной: ее место уже давно занял спортивный зал. Джордж Клуни регулярно расслабляется на баскетбольной площадке, а Мэтью Макконахи успокаивает нервы, ловя волну на доске для серфинга. «Физические упражнения способствуют выработке эндорфинов, отвечающих за хорошее настроение», — объясняет Малыгина. Пробегитесь по лестнице несколько пролетов вверх — убедитесь в этом сами. Шумим, братец Любимый артист Джорджа Буша, американский певец кантри Кенни Чесни

В этом жизненном наблюдении многие наверняка узнают себя и своих знакомых. Итак, если трындец случился у: ОВНА: Овен его решит. Любой трындец. И сразу. Сам, гордо, молча. ТЕЛЬЦА: Телец его решит. Потом всем расскажет. Всем. Чтобы подстраховаться — напишет в газету. Чтобы точно всем. БЛИЗНЕЦОВ: Они поделятся. Постараются отдать все Овну, но если Овен на все не согласится, отдадут Стрельцу. РАКА: Он начнет рыдать заранее, и чтобы он заткнулся, кто-то возьмет весь трындец на себя + раковые жеванные сопли. Если никто этого не сделает, рак прекрасно сделает все сам. Какого хрена было ныть – вообще не понятно. ДЕВЫ: Дева расстроится. Особенно если она этот трындец не планировала. Дева подумает. Найдет решение. Решит. Сделает выводы. ЛЬВА: Лев созовет всех. Сам расправится с трындецом. Поклонится, возьмет цветы, даст автограф и уйдет. ВЕСОВ: Весы взвесят трындец. Взвесят еще раз. Придут к выводу, что как-то многовато и отвесят кому-нибудь вроде Льва или Овна. При попытке отвесить Деве сразу п

Наступает пора, когда особенно ценятся экспресс-рецепты. В погоне за подарками и обновками у нас остается так немного времени на себя. Поэтому попробуем похорошеть, ну если не за пять минут, то хотя бы за день. Взять фигуру под контроль поможет однодневная программа детокс. Очищение – отличный бьюти-прием. Избавиться можно не только от токсинов и вредных веществ, но и настроить организм на здоровый и новый образ жизни. Кроме того, вас ожидает и несколько приятных сюрпризов, таких как избавление от пары лишних килограммов и сияющая кожа. Стоит ли говорить о том, что и после праздников, в любой день вы сможете снова воспользоваться однодневной программой детокса. Ещё следует предупредить, что идеальное применение для детокса – это когда он становится началом нового режима питания и нового образа жизни. Так что, если вы наметили после Нового года начать «новую жизнь», то детокс тоже поможет. Принцип однодневного детокса прост. Никакого голодания. Но едим и пьем только правильные продукты

Мы не знаем, кто эта женщина, кем она работает, работает ли вообще и женщина ли это… Просто в редакцию передали большую папку, в которой лежал сей труд, распечатанный на принтере. Вместо подписи стояли слова «С любовью, Счастливая Стерва». Мы решили, что автора все-таки вылепили из ребра Адама так изысканно и точно издеваться над себе подобными способна только женщина. Признав полезность этого весьма обидного для многих чтения, отредактировали его и публикуем. А там, где обычно стоит фамилия автора, пишем: дочь Евы... Здравствуйте! Ваш журнал читаю с удовольствием он очень смешной. Идиотские советы, которые вы даете женщинам по поводу мужчин, ничего, кроме улыбки, не вызывают. Я тоже была такой же идиоткой, для которых вы пишете. Но несколько лет назад в журнале «Лилит» я прочитала хорошую статью о делении женщин на стерв и дур и у меня как будто глаза открылись: стервы счастливы, потому что умеют любить и себя и мужчину. А дура никогда не будет счастлива она не имеет понятия, что ей