BUDNI

1. От усталости – чайная примочка Чтобы «оживить» сонные и успокоить воспалённые глаза – перед нанесением косметики сделайте чайную примочку. Также это избавит Вас от ощущения «пылинок в глазах», и они не будут раздражаться от света и ветра. 2. Увлажняйте кожу вокруг глаз Специальный увлажняющий крем быстро насыщает кожу и, отражая свет, делая её вид более здоровым. Также крем сгладит мелкие морщинки. 3. Убираем красноту Веки, подведённые карандашом бледного пастельного цвета, помогут нам визуально придать «свежий» вид лицу. Не пользуйтесь подводкой тёмного цвета – это лишь привлечет внимание к припухлостям. Естественным образом скроет красноту подводка цвета телесного. А карандаш светло-голубого цвета на внутреннем веке будет тонко нейтрализовывать тусклые красные глаза. 4. Скрываем круги под глазами Маскирующее средство для области вокруг глаз, должно отличаться по текстуре от подобного средства для лица. Отдайте предпочтение легкой и кремообразной консистенции, так как что-либо твер

КЛЕТЧАТКА - самая грубая часть растения. Это сплетение растительных волокон, из которых состоят листья капусты, кожура бобовых, фруктов, овощей, а также семян. Диетическая клетчатка – сложная форма углеводов, расщепить которую наша пищеварительная система не в состоянии. Возникает резонный вопрос: зачем тогда клетчатка нужна? Оказывается, это один из важнейших элементов питания человека. Диетическая клетчатка сокращает время пребывания пищи в желудочно- кишечном тракте. Чем дольше пища задерживается в пищеводе, тем больше времени требуется для ее выведения. Диетическая клетчатка ускоряет этот процесс и одновременно способствует очищению организма. Потребление достаточного количества клетчатки нормализует работу кишечника. Когда результаты исследований показали, что мы были бы гораздо здоровее и жили бы дольше, если бы употребляли грубую пищу, многие вполне осознанно увлеклись клетчаткой, хотя в большинстве своем не знали, что она представлена разными видами, и эти виды выполняют разные

Боль в пояснице - обычное дело у взрослых людей. Она часто возникает из-за переутомления или перенапряжения мышц. Уделение внимания этой проблеме поможет вам оставаться настолько активными, насколько это возможно, а также даст вам понять, что некоторая продолжительная или повторная боль в пояснице не так уж и неожиданна или опасна. С болью внизу поясницы можно справиться, если вы хотите оставаться активными - избегайте положений и действий, которые могут увеличивать или вызвать боль в пояснице, используйте лед и продающиеся без рецепта медикаменты от боли, когда вы в них нуждаетесь. Если испытываемая вами боль не острая, вы готовы к легким укрепляющим упражнениям для вашего живота, спины и ног, и возможно для некоторых упражнений на растяжение. Упражнения могут не только уменьшить боль в пояснице, но могут также и помочь вам выздоравливать быстрее, предотвращать перенапряжение мышц вашей спины и уменьшать риск потери способности двигаться из-за боли в пояснице. Упражнения для уменьшени

Больше всего раздражает человека то, что в другом человеке он видит отражение собственных недостатков. Как в такой ситуации поступает мужчина? Очень просто. Если он видит в женщине, находящейся рядом, свои отрицательные качества, это дает ему лишний повод для выплеска негативных эмоций. Чтобы такого не случалось, нужно работать над собой, пробовать измениться. И что в таком случае делать женщине? Значит, ей действительно необходимы перемены. Ведь пробовать изменить другого человека – напрасная трата времени. Самый простой и «дешевый» метод – анализировать свое поведение, как будто бы со стороны, глазами другого человека. Но ведь согласитесь, что каждый раз пользоваться услугами психоаналитика накладно, да и предоставляются такие услуги далеко не везде. Делать анализ собственного поведения – очень эффективный способ борьбы с собственными недостатками. Теперь, я хотел бы остановить свое внимание на некоторых особенностях поведения женщин, которые в большей степени (согласно статистике) р

Обычно советы о необходимости вести активный образ жизни пожилые люди выслушивают от врачей-терапевтов или кардиологов. А шведские специалисты в области неврологии и психиатрии также уверены в пользе ежедневной активности для спасения от деменции. Регулярные и умеренные физические нагрузки, которые чередуются с различными умственными занятиями (разгадывание кроссвордов, чтение и тому подобное) являются простым, доступным и вместе с тем очень эффективным средством предупреждения старческого слабоумия. Таковы выводы ученых из университета шведского города Упсала (Uppsala University), которые на протяжении нескольких лет наблюдали более 330 человек обоего пола в возрасте от 75 лет и старше. Авторы исследования тщательно изучали образ жизни каждого участника эксперимента, фактически хронометрируя, сколько времени ежедневно их подопечные тратили на различные занятия (все испытуемые были пенсионерами и не работали). Помимо этого все участники регулярно проходили процедуру магнитно-резонанс

С приближением долгожданных праздников население запасается шампанским и другими алкогольными напитками, способными поднять настроение в новогоднюю ночь. Однако не все знают, как получить заряд бодрости, сохранив при этом ясность мышления. Информационное агентство «Интерфакс» попросило главного нарколога Минздравсоцразвития РФ Евгения Брюна дать рекомендации относительно употребления алкогольных напитков, которые помогут гражданам сохранить хорошее самочувствие на протяжении праздников. Итак, во-первых, несмотря на сложившуюся в России традицию употребления в Новый Год сладкого шампанского, лучше отдать предпочтение его полусухому собрату. По мнению, врачей, алкоголь с большим содержанием сахара тяжелее переносится организмом. Именно поэтому рекомендуется пить сухие или полусухие вина. Во-вторых, не следует употреблять спиртное натощак. Лучше всего для закуски подходят не пресловутые маринованные огурчики, а горячие мясные блюда с большим количеством жира. К примеру, плов, котлеты

Желудок - это основной орган пищеварения и если он не в порядке, то это отражается на состоянии всего желудочно-кишечного тракта, а значит, и на состоянии организма в целом. Особое значение при этом приобретает характер питания, именно от него зависит, как быстро желудок восстановит свои функции. Рекомендации больным, страдающим заболеваниями желудка, вырабатывались на протяжении столетий. Желудок - полый орган, который выстлан внутри слизистой оболочкой, поверх которой располагается мощная мышечная оболочка. Место перехода пищевода в желудок (вход в желудок) называется кардиальным отверстием, оно всегда открыто. Отверстие, через которое пища выходит из желудка, называется привратником. Этот выход перекрыт сфинктером, который раскрывается только тогда, когда вся пища, находящаяся рядом с привратником, станет однородной (химусом). Это значит, что хорошо размельченная во рту пища быстрее продвигается по желудку и переходит в следующий отдел - тонкий кишечник, куски плохо пережеванного мя

В средние века мужчины выбирали себе жен только после того, как преподносили девушкам различные фрукты, и внимательно наблюдали за вкусовыми пристрастиями. Основываясь на жизненных фактах, сексопатологи пришли к следующим выводам, которые раскрывают характер в зависимости от любви к фруктам. Итак, если женщина любит яблоки, значит она лишена романтических чувств, тверда, как сам плод, и надежна. Апельсин привлекает замкнутых и застенчивых дам, которые покоряют мужчин своей скромностью и загадочностью. Это - творческие люди, которые очень интеллигентны и к тому же способны шутить. Клубнику обожают любительницы шика и уюта, которые не упускают возможности похвастаться своим положением, им присущ особый шарм. Очаровывают неотразимым шармом и поклонницы груш. Они очень соблазнительны, а потому не прочь, чтобы над ними дрожали и носили их на руках. Виноград любят женщины, которые боятся одиночества и вечно стремятся к удовольствиям. А характеристика мужчин, обожающих те или иные фрукты, нес

Как сказывается беременность на организме женщины? Можно ли говорить о его обновлении? Ведь до сих пор нет однозначного мнения по этому вопросу. Одни считают, что беременность — это благо для женского организма, что с каждой новой беременностью женщина молодеет. Другие - что все как раз наоборот, беременность истощает организм женщины и не только не на пользу ей, а чуть ли не во вред. «Строительный материал» Ребенок строит свое тело из того материала, который предоставляет ему мать. Если всё то, что нужно ребенку, не поступает в материнский организм из питания, ребенок возьмет недостающее прямо из материнского организма. Например, зубы разрушаются во время беременности чаще всего потому, что ребенку не хватает кальция, поэтому у женщины может возникнуть непреодолимое желание есть мел. Это очень характерно, но кроме кальция ребенку может не хватать еще многого. Если разрушение зубов мы ощущаем сразу, то другие отклонения в здоровье возникают и проявляются позже, и мы редко связываем их

Каждая женщина иногда задаёт себе вопрос: а не беременна ли я? Как известно, отсутствие менструации в срок не всегда означает беременность. Часто задержка менструации или её неожиданное появление - индивидуальная особенность женщины или симптом заболевания. В тех случаях, когда по менструации можно проверять часы - задержка может с большой вероятностью указывать на наличие беременности. Другие распространенные признаки беременности - знаменитые тошнота и рвота - могут появиться в первые дни. Общее недомогание, слабость - сами по себе не говорят ни о чём, а в сочетании с задержкой - ещё один признак беременности. Может ощущаться увеличение и уплотнение молочных желёз. Естественно, что беременность возникает, если вести половую жизнь без предохранения. Что же делать при подозрении на беременность? Сразу хвататься за голову и плакать о несовершенстве бытия? Или радоваться долгожданной беременности? Ни то, ни другое. Самое простое средство подтверждения беременности - измерить базальную те

Принято считать, что, если мужчина и женщина живут вместе или встречаются, то они любят друг друга, или, по крайней мере, испытывают чувство взаимной симпатии. Однако нередко можно услышать, как женщины жалуются на своих партнеров и на собственную горькую участь - вроде бы и не люблю, но почему-то продолжаю отношения, страдая от неудовлетворенности и не пытаясь изменить ситуацию. Итак, почему же мы встречаемся с теми, кто нам не мил? Причина первая: боюсь остаться в одиночестве Страх остаться одной обычно берет свое начало в раннем детстве - возможно, произошла ситуация, когда девочка ощутила себя покинутой матерью, или, что еще хуже, отцом. Например, родители развелись, и папа, уходя из семьи, не догадался даже попрощаться с дочерью. В этом случае девочка будет подсознательно бояться, что ее вновь покинут, и, как следствие, в будущем станет "цепляться" за любого встречного мужчину. Если, к тому же, ее самооценка занижена (а это часто бывает у людей, которых в детстве оставил

Являясь продолжением японского отношения к жизни и миру вообще, японская кухня воплощает те же принципы. Кстати, само появление того, что сегодня именуют “японской кухней” или “васеку” тесно связано с древней японской религией синто, принципам которой следуют и кулинары. Национальные традиции отношения к окружающему выражаются в уважении к первоначальному виду продуктов и их истинному вкусу. Поэтому пища в приготовленном виде должна максимально оставаться сама собой. Сложносоставные блюда и соусы и сейчас не свойственны японскому вкусу. Японский кулинар стремится найти и выразить истинную красоту - красоту простого. Что, пожалуй, самое сложное. Повар этой страны уважает индивидуальность ингредиентов и, при стремлении к простоте, старается выразить в блюде каждый вкусовой оттенок. Основное правило японской кулинарии можно выразить следующими словами: «не сотвори, а найди и открой». Ведь природа создает совершенство, и какой смысл соперничать с ней? По словам знатока Фоско Мараини: «Япон

Люди редко сожалеют о разводе. Потому что головой понимают: «там жизни бы не было». Но все равно, господи боже мой, сердцу иногда жаль. Что не получилось. Что не смогли. Даже если оба уже счастливы с другими. Даже если эти другие рожают детей и дарят квартиры. Все равно. Помню, я приехала в свой родной город и сразу, возле вокзала, – бабах! – встретила бывшего мужа. Сердце застучало, как соседка тетя Маша, запертая в лифте. С чего вдруг? Я ведь не вспоминала об этом человеке уже несколько лет, а вот поди ж ты… У него дрожали руки. «Привет. Ты как? Все еще в Москве? Счастлива?» Мы смущенно улыбались, шли по Пушкинской – мне хотелось идти пешком после поезда, а ему хотелось идти рядом со мной. Возле сорокового дома я узнала, что он женат. Возле сорок четвертого, что у него есть ребенок. Дочка. И конечно же, ее зовут как меня. «Ты идиот, понимаешь? – я вертела у него перед носом пятерней, будто ввинчивала лампочку. – Полный кретин». – «Да ты тут вообще ни при чем! Мне просто имя нравится»

Расстройство со снижением полового влечения у женщин в период менопаузы связано с ухудшением качества жизни, заявили ученые, сравнивая сексуальные аппетиты участниц исследования. Качество жизни могут также ухудшать хронические заболевания, такие как гипертония, диабет, остеоартрит или астма. «Снижение полового влечения приводит к психическим нарушениям и конфликтам в семье», - говорится в четвертом издании Диагностического и статистического руководства по психическим заболеваниям, в котором содержит полный перечень разнообразных заболеваний. Ученые задались вопросом: является ли снижение полового влечения реальной проблемой женщин или же очередной рыночный ход сделал ее «медицинской». Доктор Андрея К. Биддл из университета Северной Каролины опубликовали исследование по данной теме в журнале «Цена здоровья». Один из участников исследования работает в Procter & Gamble Pharmaceuticals, Inc., которая выделила средства для проведения анализа. Procter & Gamble производит препарат на

Уже ни для кого не секрет, что для соблюдения здорового образа жизни и поддержания хорошего физического состояния человеку необходимо соблюдать потребление нормы калорий в день. Особенно важна суточная норма калорий для женщин, ведь любая представительница слабого пола мечтает быть неотразимой. А когда у человека проблемы с лишним весом и он всеми силами пытается от него избавится, то встаёт вопрос о количестве калорий, которые нужно потреблять в сутки. Учёные давно установили, что количество потребляемых человеком в день калорий очень сильно зависит от его пола, возраста, профессии, климата, в котором он живёт. И это только основные факторы. Норма калорий в день для детей будет постоянно увеличиваться, так как организм растёт и развивается, тратя при этом очень много энергии. Чем старше становится человек, тем суточные нормы калорий в день становятся меньше. Человеку в преклонном возрасте много энергии не нужно. Однако если вам 70 и вы занимаетесь физическими нагрузками, то калории ва

Для большинства молодых женщин, желающих стать мамой в будущем, но не прямо сейчас, идеальным средством предохранения становятся контрацептивы в таблетках. При этом лекарство должно быть дешевым, но безвредным. А еще желательно, чтобы препарат не снижал работоспособность, не замедлял нервные реакции (особенно у тех, кто активно занимается спортом и водит машину) и не подавлял иммунитет. Увы, на данный момент полностью этим запросам не отвечает ни один из существующих препаратов. С другой стороны эксперименты по использованию прерывания полового акта или использования «календаря опасных дней» и презервативов могут и не оправдать надежд, поскольку «живучесть» спермы может оказаться высокой, овуляция произойти раньше рассчитанного срока, а презерватив порваться. Правильный подбор контрацептивного препарата может провести только врач. Обычно предлагают современные препараты с минимальной дозой гормонов. Они не подавляют полностью образования фолликулов, но полость матки при этом становится

Порой нам, женщинам, очень тяжело удержаться в своих словах и поступках. На самом деле, мужчину очень легко обидеть словом. Вы можете даже и не заметить, как это произойдет. Попробуем разобраться в основных аспектах, которые так сильно могут задеть и отдалить мужчину от вас. Чувство собственного достоинства Как ни странно, но у мужчин оно сильно развито и подкреплено самолюбием. Как правило, нам они этого не показывают, но это не означает его отсутствие. Фактически все ошибки, которые женщины допускают в общении с мужчинами – задевают самолюбие. Будьте аккуратны и помните о весомости слова. Удивляйте своего мужчину сюрпризами! Сравнение Особенно страшно, если в сравнении выигрывает другой мужчина. Что уж говорить, даже нейтральное сравнение – удар ниже пояса. Ни в коем случае не сравнивайте своего мужчину со знакомыми, друзьями, а тем более с бывшим молодым человеком. Если вы постоянно говорите о ком-то, то мужчина сделает однозначный вывод о том, что этот человек у вас в голове. Сомне

В новом исследовании ученые из Королевского колледжа Великобритании и Лондонского университетского колледжа смогли доказать, что сила любого удара не зависит от силы мышц его производящих. Оказывается, в большей степени мощь удара определяется его резкостью, а значит его сила зависит от головного мозга. Сравнительное исследование учащихся школы каратэ, имевших черный пояс, и ряда других групп спортсменов из прочих видов единоборств продемонстрировало наличие прямой связи между определенными областями головного мозга, скоростью прохождения нервных импульсов, скоростью мышечного ответа и конечным результатом в виде силы удара. Иными словами время, за которое плечо и запястье движутся от стартового до конечного состояния как раз и являются ключевым фактором, определяющим силу удара. Сканирование мозга показало определенные изменения в отдельных областях головного мозга у людей, уделявших большое количество внимания боевым искусствам. При большом количестве тренировок нервные сигналы от

Из-за нее у многих даже мозг отказывается работать. Как "завести" свой моторчик? Очень просто – нужно только не полениться и следовать приведенным ниже 22 способам. 1. ЗАНИМАЙТЕСЬ СПОРТОМ Считается, что при больших физических нагрузках у человека лучше развивается мозг. Ученые из Института биологических исследований Salk, штат Калифорния, выяснили, что у мышей, бегающих во вращающемся колесе, вдвое больше клеток в той области мозга, которая отвечает за изучение и память. Почему же умственные способности более активных грызунов лучше? Возможно, добровольные физические нагрузки не столь трудны и поэтому более выгодны. Это означает, что, занимаясь спортом с удовольствием, вы становитесь более остроумными и счастливыми. 2. ТРЕНИРУЙТЕ МЫШЛЕНИЕ Важны не только физические упражнения. Ты можешь развивать различные области своего мозга, заставляя их работать. Профессор Катц говорит, что мышление и анализ окружающего мира могут улучшить функционирование бездействующих частей мозга. Про