BUDNI

Каждый из нас знает, что значит недоспать. Это и сонливость в течение всего дня, и вялость, и даже плохое самочувствие. На следующую ночь для того чтобы, выспаться и лучше чувствовать себя, необходимо будет проспать больший промежуток времени. Организм человека сам компенсирует недостаток ночного сна, удлиняя его на следующую ночь. А если недосыпать систематически? Компенсация в недостатке сна не возникает, и у человека развиваются расстройства нервной системы, появляются невротические состояния. Нервные процессы, утратив обычную силу и ослабев, на продолжительный период времени задерживаются в отдельных участках мозга, образуя очаги либо торможения, либо застойного возбуждения. В мозгу начинают преобладать возбудительные процессы над тормозными. В результате возникает бессонница. Человек, страдающий бессонницей, хочет заснуть, но, несмотря на усилия, сон не приходит. И так в непрерывных мучениях и страданиях проходит вся ночь. Хорошо, если бессонница не запущена и человек вовремя обра

При варикозном расширение вен человек, как правило, обречен либо на ношение компрессионного трикотажа, либо на операцию по удалению и шунтированию поврежденных участков сосудов. Между тем существуют более мягкие способы предупреждения и лечения варикоза. О них «Правде.Ру» рассказал фитолог Андрей Заломленков. Основным фактором в развитии варикозной болезни нижних конечностей и тромбофлебита является наследственная слабость соединительной ткани организма, стенок и клапанов самих вен, а также высокое давление в венах нижних конечностей. Недоразвитые от рождения стенки вен с трудом выдерживают давление крови. Под воздействием других неблагоприятных факторов (тяжелая физическая работа, беременность, инфекционные болезни) это приводит к развитию варикозной болезни. От 60 до 80% больных вначале считают расширение вен лишь косметическим дефектом. Но при нарушении кровообращения появляются тяжесть в ногах, усталость, изменение чувствительности, тупые распирающие боли в пораженной конечности. Э

Важнейшие элементы психологического воздействия Эффект психологического воздействия на человека зависит от того, какие механизмы воздействия использовались: убеждение, внушение или заражение. 1. Заражение — это самый древний механизм воздействия . Он представляет собой передачу определенного эмоционально-психического настроя от одного человека к другому, основан на апелляции к эмоционально-бессознательной сфере человека (заражение паникой, раздражением, смехом и т. п.). Эффект зависит от степени интенсивности эмоционального состояния воздействующего человека (условно будем называть его оратором) и количества слушателей. Чем выше эмоциональный настрой оратора, тем сильнее эффект. Число людей должно быть достаточно большим, чтобы возникало чувство единства с толпой под влиянием эмоционального транса оратора. * убеждающая речь должна строиться с учетом индивидуальных особенностей слушателей; * она должна быть последовательной, логичной, максимально доказательной, должна содержать как обоб

Я девушка худенькая, поэтому с такой проблемой как отдышка столкнулась только на восьмом месяце беременности. И жутко пожалела тех девчонок, которые мучаются этой проблемой постоянно даже не из-за комплекции, а зачастую из-за расположения офиса у черта на куличиках или сломанного лифта. В летнюю пору же это может стать первым шагом к сердечным заболеваниям. Найти выход из положения помог мне мой гинеколог, советом которого я пользуюсь до сих пор. Марина Борисовна посоветовала мне петь. Да-да, всего лишь петь! Только вот сразу предупредила, что исполнение попсы может только ухудшить самочувствие. Тогда как русские народные песни и шансон, исполняемые во весь голос, разворачивают верхушки легких, которые при крупном весе, а особенно, при беременности, находятся в смятом состоянии, за счет чего и возникает отдышка. История беременного хора Впервые петь беременные начали у врачей Петрозаводска, которые обратили внимание на то, что чем больше становится живот и выше поднимается диафрагма, т

Очень важно поддерживать в хорошей форме мышцы бедер, спины и таза, так как они более всего задействованы в сексе. Это верно и относительно мышц, окружающих ваше влагалище. Несколько советов, которые позволят вам достичь потрясающей вагинальной гибкости и хватки. Хорошая физическая форма позволяет вам лучше и дольше заниматься сексом, укрепит вашу уверенность в себе, улучшит ваше представление о себе, да и внешне вы будете выглядеть более привлекательно. Речь не о том, чтобы вы стали худой и натренированной, наподобие макаронины. Большинству мужчин такие спортивные худышки вовсе не нравятся. И многие из них явно предпочитают девушек, которые обладают настоящими Формами, с большой буквы "Ф"! Например, "Плейбой", поместив в 1984 серию фотографий "девушек в теле", получил множество восхищенных откликов. Один читатель, например, писал. "Мне хотелось просто зарыться лицом в ваши страницы и предаться самому необузданному обжорству!" Вкусы мужчин относи

Европейские и американские биологи обнаружили белок, делающий раковые клетки неуязвимыми для реакции иммунитета организма, а также открыли способ его блокировки, что способствовало уничтожению раковых опухолей человека в организме мыши. Основная трудность в лечении этого заболевания состоит в том, что клетки опухоли обладают свойством избегать распознавания их иммунной системой больного, "маскируясь" самыми различными способами под здоровые клетки организма. Ученые во всем мире заняты поисками путей преодоления этого свойства раковых клеток, чтобы сделать их уязвимыми для иммунитета. Команда исследователей из Стэнфордского университета (США) провела сравнительный анализ структуры оболочки нормальных клеток организма и их "бессмертных" раковых аналогов, которые можно встретить в раковых опухолях разных типов, сообщает . Они определили, что на поверхности внешней оболочки раковых клеток абсолютно всех типов находится множество молекул белка CD47, обычно используемый к

Пирсинг (прокалывание) разных частей тела уже стал на наших просторах привычным явлением. Люди старшего поколения все еще возмущаются, мол, делать молодежи нечего. Им не объяснишь, что пирсинг помогает выглядеть стильно и красиво. Человек с проколотой губой или туннелями в ушах выделяется из толпы и украшает чем-то необычным свои будни. Однако очень важно, чтобы к этой приятной необычности не примешивались хорошо известные и совсем неприятные болезни. При прокалывании тела есть серьезные риски обзавестись заражением крови, гепатитом В, С, D и G и даже ВИЧ. Чтобы этого не произошло, делайте пирсинг в серьезных клиниках или салонах, а не у друга в гараже или в сомнительной парикмахерской. Пирсинг – это хирургическое вмешательство. Поэтому если возникают сомнения в стерильности иглы, оборудования или украшений, стоит поискать более подходящее место. Отдельно стоит поговорить о пирсинге языка, губ и щек. Даже если сам процесс прошел успешно, вам может подпортить удовольствие: 1) само украш

Если мы в течение нескольких месяцев подряд не оплачиваем телефонные счета, отключает ли нам телефонная компания воду? Нет. Это не помешало бы нам пользоваться телефоном, не платя за него. Вместо этого телефонная компания делает нечто осмысленное: она применяет логическое последствие. У нас отключают телефон. Это последствие посылает нам правильное сообщение об ответственности: платите за услуги, если хотите пользоваться телефоном. Бессмысленно лишать ребенка любимого десерта или просмотра телепрограммы потому, что он не убрал вечером свой велосипед. Что общего у десерта или телепрограммы с бережным отношением к велосипедам? Да ничего! Последствия не связаны с поступком. Последствия бывают наиболее поучительны, когда они логически связаны с поступком. Какое последствие будет действительно логическим для ребенка, который не убрал свой велосипед? Конечно, лишиться велосипеда на день-другой. Такое сообщение недвусмысленно: позаботься о велосипеде или на некоторое время лишишься возможно

Самое главное - это не воспринимать похудение, как строгую диету, - говорит д.м.н., член профильной комиссии по диетологии Экспертного совета в сфере здравоохранения Минздравсоцразвития РФ Татьяна Пилат. - Нельзя себя настраивать на то, что вот пройдут мучительные две недели и потом можно будет опять есть, что хочешь. Все диетологи считают, что похудение - это правильное сбалансированное питание, в котором есть и углеводы, и белки, и жиры. И подбор такого питания - это очень увлекательное занятие! Это некий разговор со своим организмом, попытка ему помочь. Ведь уменьшение порций, правильное сочетание продуктов не только избавляет нас от лишних килограммов, но и позволяет бороться с холестерином, помогая сердцу. А вспомните - когда мы болеем, мы едим меньше. Организм сам знает, сколько ему нужно съесть, чтобы сохранить силы не только на переваривание пищи, но и на борьбу с болезнью. Но при этом диетологи ни в коем случае не приличествуют голодания и отказы, например, от углеводов и жиро

Этот закон еще никто не отменял. Именно поэтому месячные начинаются накануне первого секс-свидания с мужчиной твоей мечты (и задерживаются, если свидание вдруг откладывается). В самый нужный момент на тебе оказывается самое жуткое белье. Не говоря уж о том, что вы оба забываете купить презервативы, туда, где вы собрались провести ночь, приезжает куча родственников с твердым намерением там перезимовать. Может быть, это даже к лучшему. И ожидание (не до весны, конечно) усилит вашу страсть. Или произойдет еще что-то, столь же приятное. Например, ты успеешь купить сногсшибательное белье или встретишь другого мужчину, который будет еще больше похож на твою мечту. Но... сама понимаешь, не хотелось бы до этого доводить. Тем более что по большому счету сексу может помешать только одно. Отсутствие желания им заниматься. У тебя неожиданно начались месячные 2/3 мужчин, согласно опросам, не имеют ничего против занятий сексом, если у их партнерши в данный момент месячные. Правда, если речь идет о с