Топ-8 способов сохранить мужскую силу
Эректальная дисфункция рано или поздно затрагивает всех мужчин. Тем не менее, возраст не всегда является ключевым фактором потери мужской силы. Ниже представлены рекомендации о том, как сохранить и укрепить мужское здоровье на протяжении многих лет. Следите за тем, что Вы едите
Если мужчина употребляет пищу, вредную для сердца, это также может отразиться и на его способностях в постели.
Исследования показали, что несбалансированная диета, приводящая к нарушениям кровотока и сердечным заболеваниям, также негативно влияет и на эрекцию. Диеты, включающие жирную, жареную пищу и минимальное количество овощей и фруктов, а также молочных продуктов, ухудшает циркуляцию крови и может привести к очень неприятным последствиям у мужчин.
Следите за весом
Лишний вес может привести к множеству проблем со здоровьем, в том числе к диабету, который часто вызывает повреждения нервных окончаний. Диабет также может нарушить работу нервных окончаний пениса, что и приведет к импотенции.
Контролируйте уровень холестерина
Высокий уровень холестерина может повредить кровяные тельца, в том числе и те, которые ведут кровь к пенису. В конечном итоге, это вызывает эректальную дисфункцию.
Не злоупотребляйте алкоголем
Пока не существует никаких доказательств того, что умеренное употребление алкоголя приводит к потере мужской силы. Тем не менее, хроническое злоупотребление алкоголя вызывает повреждение печени и нервных окончаний, а также может негативно воздействовать на выработку мужских гормонов.
Занимайтесь спортом
Многие исследования показывают, что бег, плавание, и другие формы физических упражнений предупреждают импотенцию. В то же время, малоактивный образ жизни, наоборот, может привести к потере мужской силы.
Не используйте анаболические стероиды
Эти препараты, которыми часто злоупотребляют бодибилдеры и спортсмены, могут уменьшить яички и ограничивать выработку тестостерона.
Если Вы курите - бросьте!
Курение может повредить кровяные тельца и ограничить кровоток в районе пениса.
Контролируйте стресс
Психологический стресс повышает уровень гормона адреналина. Это негативно влияет на эрекцию. Стресс нужно снимать всеми возможными способами, чтобы поддерживать мужское здоровье.