10 самопроверок, которые необходимо проводить каждое утро

Одним из замечательных качеств нашего тела является то, что оно обладает сенсорами болезни. Эксперты утверждают, что сигналы SOS даже в очень серьезных случаях можно поймать, потратив всего 5 минут на самоосмотр.

Ногти

вы обнаружили темные линии на лунках ногтей, это может означать, что пятна на коже — не единственные симптомы рака — болезнь может начаться и под ногтями. Желтоватые, коричневые или черные полоски говорят о повреждении клетки, возможно, в результате меланомы — самой тяжелой формы рака кожи”, — объясняет доктор Ариэль Остад, M.D., дерматолог из Нью-Йорка.

Но раннее обнаружение и лечение приводит к выздоровлению в 95 процентах случаев. Поэтому настаивайте на том, чтобы ваш дерматолог осмотрел вас повнимательнее.

Если на ногтях появились яркие белые полосы, это означает только то, что вы, скорее всего, прищемили палец, но, если вы видите обесцвеченные полосы, и к тому же, чувствуете в последнее время усталость, вполне вероятно, что у вас больные почки.

“Эти полосы могут означать, что почки не в состоянии отфильтровывать белок из мочи, в результате чего страдает весь организм. Скорее бегите к врачу за направлением на анализ мочи”, — советует Остад.

Подмышки

“Если вы обнаружили полосу шершавой темной кожи, это может означать, что у вас диабет”, — говорит доктор Майкл Смит, главный редактор WebMD. — Избыток инсулина в крови приводит к быстрому размножению клеток, а, следовательно, к уплотнению ткани и скоплению меланина.

Это кожное явление обычно проявляется подмышками, на шее и в паху”, — говорит Смит. Простой анализ крови может определить наличие у вас диабета — болезни, от которой страдают более 24 млн. американцев, четверть из которых об этом не подозревает.

Веки, колени, ногти

Если вы замечаете у себя небольшие мягкие жировики, которые кажутся белыми или вощеными, вас ожидают одновременно приятные и не очень приятные известия. С одной стороны, можно вздохнуть с облегчением — это не прыщи, с другой — эти белые жировики являются отложениями холестерола.

Череп

Если волосы становятся тонкими и начинают выпадать, это может быть связано с заболеванием щитовидной железы. Данная проблема встречается приблизительно у 10 процентов американских женщин.

“Когда щитовидка начинает дурить, нарушается равновесие мужских и женских гормонов. Результат — пуки выпавших волос на вашей щетке”, — рассказывает Сандра Фрайхофер, MD, она ведет частную практику в Атланте. — Врач измерит уровень гормона, стимулирующего работу щитовидной железы — если он слишком высок или низок, вам придется регулировать его с помощью лекарств. Если ваш череп, подобно змее, меняет кожу, и шелушащаяся кожа убеляет ваши плечи, эти внешние проявления говорят о том, что “список дел”, которые вы на себя взвалили превратился в непосильную ношу. “Стресс становится причиной выработки вашим организмом переизбытка гормона кортизола”, — объясняет Остад. — Кортизол не только вносит беспорядок в работу иммунной системы (делая вас более восприимчивыми к простудам) и нарушает обмен веществ (заставляя набирать лишний вес), но и высушивает кожу черепа”.

Шампунь от перхоти принесет временное облегчение, но, если вы не хотите постоянно ходить с “запорошенными” перхотью плечами, стоит укоротить “список дел” и выделить больше времени для сна.

Живот

“На животе появились волосы, которые растут вверх, в сторону пупка? Очень часто это первое проявление поликистоза яичников (PCOS)”, — говорит Памела Беренс, MD, акушер-гинеколог, преподаватель Медицинской школы в Техасе. Вызванное перепроизводством эндрогенов, заболевание способно вызвать нерегулярные обильные менструации, прибавление веса и темные волосы на спине, груди, животе. Одна из 10 женщин страдает этим заболеванием, которое может иметь неприятные последствия: бесплодие и больное сердце. Если вы заметите подобные симптомы, обратитесь к гинекологу: вовремя назначенные противозачаточные таблетки наладят гормональный баланс.

Язык

“Белый, желтый или оранжевый налет на языке говорит о том, что во сне вы, скорее всего, выплевываете содержимое кишечника в рот”, — объясняет Фрайхофер.— В конце пищевода находится клапан, который должен быть закрыт, чтобы не позволить проглоченной пище подняться обратно. Если же этот клапан начинает спонтанно открываться, содержимое желудка устремляется в горло, язык покрывается способствующими пищеварению кислотами, а изо рта неприятно пахнет. Это явление носит название “рефлюкс”.

В большинстве случаев помогают продающиеся без рецепта понижающие кислотность средства. Еще более эффективный способ — избегать острой и кислой пищи. Если эти меры не приносят облегчения, обратитесь к врачу. Возможно, вам нужны лекарства, понижающие кислотность.

Глаза

Откуда берутся круги под глазами? Прежде всего, конечно, от усталости. Другая причина — аллергия. Цепная реакция, по словам Остада, происходит следующим образом: аллерген атакует ваш организм, который в ответ выделяет антигистамин. Это химическое вещество заставляет кровеносные сосуды разбухать от крови и жидкости — и в результате темные круги появляются в тех местах, где кожа тоньше. Какой аллерген причиняет вам неудобство, можно установить с помощью теста.

Если вы вдруг заметили желтоватый нарост на глазном яблоке, не пугайтесь. Слегка выступающий узелок на глазном белке — симптом безобидного заболевания, которое называется пингвекула. “Это всего лишь скопление коллагена, вызванное пребыванием на солнце, на ветру, попаданием в глаз пыли”, — поясняет Трейси Голдштейн, оптометрист из Нью-Йорка. Чтобы нарост не увеличивался, постоянно закапывайте в глаза увлажняющие капли и носите солнцезащитные очки.

.