Меры предосторожности и обеспечения безопасности сна, общие для всех семей
1. Не накрывайте ребенка большими, тяжелыми одеялами или пледами и не подкладывайте их под него, поскольку малыш может запутаться в них, что чревато опасностью удушья. Вместо этого облачите ребенка в теплую пижаму для сна, поддев под нее, когда температура в комнате того требует, еще и добротную нижнюю рубашку, и используйте маленькие одеяла детского размера. Кроме того, пусть ваше чадо спит на небольшой и достаточно жесткой подушке (это касается детишек, которым уже исполнилось восемнадцать месяцев).
2. Поддерживайте в спальне температуру, комфортную для сна, в пределах от 18 до 22 °С. Следите за тем, чтобы малыш не перегревался и не замерзал.
3. Одевайте малыша в огнестойкое, а также в аккуратно пригнанное и плотно прилегающее ночное белье, но не в слишком большую по размеру и болтающуюся на теле одежду из хлопка. Хлопчатобумажные ткани быстро загораются в случае пожара.
4. Не позволяйте ребенку спать на очень мягкой поверхности вроде подушки, водяного матраца; избегайте так называемого «бобового пуфа», матраца из пенопласта, перины или любой другой слишком гибкой либо податливой поверхности. Маленькие дети должны спать только на жестком, плоском матраце с гладкой, лишенной складок и морщин простыней, которая надежно закреплена вокруг этого матраца.
5. Держите ночники, лампы и все электроприборы подальше от того места, где спит ваш малыш.
6. Удостоверьтесь, что в детской спальне имеется исправный датчик задымления. Имейте в доме, если это необходимо, аварийный сигнализатор угарного газа. Во всех подобных устройствах меняйте батарейки в соответствии с рекомендациями.
7. Не укладывайте ребенка спать около окна, оконной шторы или жалюзи, а также вблизи шнуров или драпировки.
8. Регулярно водите свое дитя к врачу в профилактических целях. Если малыш заболел и у него поднялась температура, срочно вызовите доктора или обратитесь в больницу.
9. Никогда не шлепайте и не бейте малыша. (Жестокое обращение с детьми часто имеет место в тех случаях, когда родитель измучен нехваткой сна и дошел, что называется, до точки. Если вы чувствуете, что способны выйти из себя при общении со своим ребенком, отправьте малыша в безопасное место или к кому-то другому из тех, кто за ним ухаживает, а сами устройте себе короткую передышку.)
Меры предосторожности и обеспечения безопасности сна, общие для всех семей
10. Никогда не привязывайте к ребенку соску с помощью прочной нити, ленточки или шнурка, поскольку они могут обмотаться у него вокруг пальца, руки или шеи.
11. Когда ваше чадо спит вне дома, будь то на автомобильном сиденье, в коляске или просто в незнакомом месте, соблюдайте все меры предосторожности и обеспечения безопасности.
12. Никогда не оставляйте малыша без присмотра в то время, когда он находится в коляске, в высоком детском стуле, в кресле-качалке или на автомобильном сиденье.
13. Никогда не допускайте вашего домашнего любимца - кошку или собаку - к спящему ребенку. Проявляйте осмотрительность, приглашая животное в детскую кровать, даже если малыш не спит.
14. Узнайте, как выполняется сердечно-легочная реанимация. Убедитесь, что все другие лица, ухаживающие за вашим ребенком, также обучены этой процедуре.
15. Если ваш малыш проводит время с приходящей няней, бабушкой или с кем-либо еще, позаботьтесь о том, чтобы принципы обеспечения безопасности соблюдались и в этом случае.
16. Поддерживайте чистоту в окружении своего ребенка. Регулярно стирайте постельное белье. Мойте руки после того, как перепеленали малыша и перед приготовлением пищи. Часто мойте ребенку руки и лицо.
17. Не позволяйте никому курить вблизи ребенка. Это правило не зависит от того, спит ли ваше дитя или бодрствует. Детям, подвергающимся воздействию табачного дыма, угрожает повышенный риск различных осложнений в сфере здоровья, в частности, таких, как синдром ночного апноэ, всяческие аллергии и астма.
18. Обращайте внимание на собственное здоровье и благополучие.